一盒米饭多少蛋白？ 赖氨酸多少钱一盒

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一、一盒米饭多少蛋白？

二、五维赖氨酸颗粒适合多大的孩子吃呢？有啥明显作用？大概多少钱？

一、一盒米饭多少蛋白？

一盒大米大概是10-12g蛋白质。大米蛋白质含量7%-8%，一份盒饭150g，一式三份，其中蛋白质10.5-12g。

大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白质主要是鱼精蛋白，氨基酸的组成也比较齐全，容易被人体消化吸收。糙米中矿物质、膳食纤维和B族维生素(尤其是维生素B1)的含量高于精米，但大米中赖氨酸的含量较低。大米的碳水化合物主要是淀粉。在咀嚼的过程中，会在唾液淀粉酶的作用下分解成糖分，可以为身体提供一定的糖分和热量。

蛋白质主要是谷蛋白，其次是谷蛋白和球蛋白。大米中蛋白质和氨基酸的含量远高于其他谷物，更容易被人体吸收。

大米的蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，使得大米中的蛋白质属于一种不完全蛋白质，其营养价值不如动物体内的蛋白质。大米中脂肪的含量约为1.3%~1.8%，大米脂肪中的亚油酸高于所有谷物，占总脂肪的34%，甚至分别是菜籽油和茶油的2-5倍。

稻米中60%-70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸分布在稻壳、糊粉层和胚芽等外层组织中。但在大米加工过程中，会经过清洗、除杂、增白、抛光等一系列步骤，会造成大米中营养成分的严重流失，留下营养成分简单的胚乳。在煮饭的过程中，淘洗之后，米饭的营养成分基本只有碳水化合物。

二、五维赖氨酸颗粒适合多大的孩子吃呢？有啥明显作用？大概多少钱？

赖氨酸是人体必需氨基酸，能促进生长，修复受损神经组织；五种维生素参与体内辅酶的形成，促进体内新陈代谢、生长发育，促进儿童正常发育。婴幼儿都可以用，35元左右一盒，不同厂家价格可能不一样。

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