高血糖的人吃什么食物比较好? 倪海厦说的蔗糖是什么糖

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一、高血糖的人吃什么食物比较好?

二、倪海厦说的蔗糖是指什么

一、高血糖的人吃什么食物比较好?

倪老师说，血糖高是因为血液中水分含量低。所以会引起口渴，但是喝水后，水很难进入血液，反而会变成尿。所以基本症状就是容易口渴，喝水后容易小便。糖尿病患者血糖高，往往是因为气血不足，导致身体书写部分能量不足。由于它的正常反应，会产生更多的糖来满足身体的需要。高血糖的并发症与长期用药密切相关。

高血糖人群(不叫患者)应适当减少360问答的直接糖分摄入，如蔗糖、糖果、含糖量高的水果(如果要吃，可以选择西瓜、苹果等含糖量低的水果，少吃火龙果等含糖量高的水果)。注意饮食生活：保持心情愉快，七分饱，少油腻，多五谷杂粮，适量运动，不要过分依赖药物。可以练习深呼吸和太极。还不如找个好的中医调理自己身体的气血！

二、倪海厦说的蔗糖是指什么

蔗糖如下：

倪夏海非常擅长“糖”。他说“人工糖”和“精制糖”现在都不能吃了，但是天然蔗糖是个了不起的东西。他解释说，天然蔗糖是大分子糖，是碱性的，所以细菌吃不到。所以细菌在口腔里有了蔗糖水就无法存活，炎症就会好转，就可以治疗牙痛了。语句的来源

网上有一篇由来已久的文章，—— 《倪海厦老师——人工白糖的祸害》，里面统计了糖的危害。文章说，长期食用白糖制品会引起食道癌、胃癌等致命癌症，而蔗糖属于“碱性大分子”，所以要食用蔗糖，而不是精制白糖。

世界卫生组织在评估了糖的摄入量与健康的关系后认为，添加过多的糖会增加龋齿和肥胖的风险。当然，肥胖也会增加各种慢性病和癌症的风险，但这和糖没有直接关系，也不是糖一个人的锅。以上内容参考：百度百科-蔗糖

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