月经期间不能吃什么水果和食物，月经期间不能吃哪些食物

对于月经期间不能吃什么水果和食物，月经期间不能吃哪些食物，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.各种甜食在日常生活中，有些女性会对各种甜食毫无抵抗力，如巧克力、软糖、水果糖等。甚至在经期食用，却不知道这样会导致热能增加，体重增加，严重的会引起消化不良、食欲不振、血脂升高等症状。

2.喝酒现代社会，由于生活压力大，一些女性为了缓解压力，经常喝酒，喝醉。如果经期还是这样，不仅会引起月经紊乱和痛经，还会损伤肝脏，引起酒精中毒。

3.咸的食物因为地理位置的不同，我们每个人的饮食口味都不一样。但如果经期仍过多食用咸鱼、咸菜等高盐含量食物，一来容易导致头痛、月经不调等症状，二来还可能发生心脑血管疾病和癌症，对生命健康构成威胁。

4.螃蟹随着生活水平的提高，螃蟹已经成为很多家庭餐桌上不可或缺的美味佳肴之一。它们含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，如果平时食用，自然对身体有益。但由于它们性寒，如果在经期食用，会引起痛经，月经推迟。

5.辣椒在日常生活中，有些人吃饭时似乎不开心，没有辣椒甚至吃不下饭。虽然这是个人习惯问题，但是如果她们在经期还是吃太多辛辣刺激的食物，就会导致月经紊乱和痛经的症状。

6.常见的酸性食物有腌菜、石榴、李子、樱桃、橙子、柠檬等。如果在经期食用，会使血管收敛，不利于经血的排出，进而导致痛经。建议你在此期间吃一些温和的食物，比如苹果。

7.碳酸饮料，如可乐、汽水等，都是碳酸饮料。如果在月经期间饮用它们，会影响钙的吸收，减少消化，抑制食欲，使整个人无精打采，昏昏欲睡。建议你用开水代替，以免对身体造成伤害。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！