女人内分泌失调有哪些症状，吃什么调理

对于女人内分泌失调有哪些症状，吃什么调理，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

内分泌失调症状：

1.情绪异常：急躁、情绪变化大、多汗、多梦、无精打采等症状，年轻人表现为情绪激动，绝经后女性为更年期综合征。

2.体毛异常：激素对人体体毛的发育有促进和抑制作用，所以当激素异常时，就会出现体毛多或长，秃顶脱发或白头。

3.衰老：各器官生理功能衰退，肌肉下垂，骨质流失，更年期提前，老年人疣，面部色斑增多等早衰现象。

4.局部脂肪堆积：女性激素异常时，脂肪堆积更容易发生在下腹部、腋窝、臀部、内上臂和颈部。

5.不孕不育：如果孕酮水平不够，大脑皮层对内分泌调节无效；或者子宫内膜受损的激素对雌激素不敏感，反射性影响内分泌的调节，降低成功受孕的机会。

6.肥胖：“喝凉水会长胖”，所以要仔细检查自己的肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺激素。如果肾上腺皮质激素出了问题，脂肪就会不停堆积，所以即使你一天只吃一顿饭，你也会变成一个圆脸大腹便便的大胖子。过多的甲状腺激素会让你感到饥饿，吃得很多，但你的体重会不断下降。

吃什么调理？：

1.多吃黄豆。大豆和豆制品中含有大量的植物雌激素，对预防乳腺癌有重要作用，尤其是大豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究表明，大豆和豆制品具有平衡体内雌激素的作用。当体内雌激素过低时，大豆或豆制品会使其升高，但当雌激素过高时，大豆或豆制品也会使其降低。

2.红薯、土豆、玉米、荞麦、山药、薏米等粗粮也是调节内分泌失调的好食物。粗粮可以排出我们体内的毒素，粗粮中的营养物质也有助于调节胃肠道的环境。

3.绿叶蔬菜，如我们常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、羽衣甘蓝、大白菜、胡萝卜、羽衣甘蓝等蔬菜，都有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋、代谢产生的过多酸性物质，使体液保持弱碱性。

4.鱼和肉的蛋白质是人体热量的来源，是人体结构的主要成分。内分泌的调节，当然少不了蛋白质物质的补充。常见的高蛋白食物有鱼、鸡肉、猪肉等。鱼类含有高含量的蛋白质和脂肪酸，不仅能为身体提供充足的营养能量，还能帮助身体维持内分泌系统的动态平衡。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！