促进雌性激素分泌的食物，让乳房大大大

对于促进雌性激素分泌的食物，让乳房大大大，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.大豆异黄酮大豆异黄酮的化学结构和女性激素的雌激素非常相似，所以作用也差不多。而雌激素与保持女性魅力有很大关系。含大豆异黄酮的食物：味噌汤、酱油、豆浆等。

2.硼促进雌激素分泌。大家对硼的印象可能和防腐剂或者半导体有关，但其实蔬菜或者水果中也含有硼。另一方面，硼是热不稳定的，所以烹饪后很难摄入。硼可以激活雌激素，强健骨骼。胸大没有直接作用！其实葛根或者硼这种以丰胸效果著称的东西，和让胸部变大的效果并没有直接关系。这两种成分可以促进女性荷尔蒙的雌激素分泌，对丰胸有很大的帮助。

含硼的食物：卷心菜、莴苣、豌豆、四季豆、菜花茎、苹果、加州李子、葡萄干、杏仁、花生等。都含有硼。硼的特点是受热容易流失，又怕高温，生吃效果很好。吃沙拉是吸收硼的最好方法，但为了不使手脚冰凉，可以喝一些姜汤等热的食物来预防。

3.蛋白质是制造血液或肌肉最不可缺少的营养素。甚至可以帮助激素分泌。不仅是动物蛋白，还有植物蛋白来平衡营养。能使女性荷尔蒙的功能更加活跃，是丰胸的重要营养素。含蛋白质的食物：动物蛋白肉、乳制品、奶酪和鱼。植物蛋白豆、豆腐、纳豆、毛豆等。

4.氨基酸可以分解蛋白质中的氨基酸，比蛋白质中的氨基酸吸收更快。含氨基酸的食物：豆腐、金枪鱼、绿茶等。

5.维生素A有保护皮肤或粘膜正常运作的作用。用油炸的时候吸收率会更高！不仅可以让胸部更丰满，胸部的皮肤也会有光泽！含维生素A的食物：奶酪、胡萝卜等。

6.维生素E说脂质过氧化物是导致衰老的物质，但能抑制这种物质的维生素E缺乏会造成黑斑，血液循环不畅。所以不仅要让胸部更丰满，还要保持年轻，就要多摄入含维生素e的食物，含维生素e的食物：南瓜、花生等。

7.维生素B6是雌激素(雌性激素)代谢中不可缺少的营养素。含维生素B6的食物：秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼和香蕉。

8.维生素B12能促进食欲，帮助蛋白质或脂类和糖类代谢。含维生素B12的食物：海藻、奶酪和蛤蜊。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！