山竹营养价值功效作用，山竹的营养与功效

对于山竹营养价值功效作用，山竹的营养与功效，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.山竹的营养非常丰富，含有丰富的钙、磷、钾等矿物质，还有丰富的维生素和膳食纤维，可以提供人体所需的物质。是名副其实的“水果女王”。

2.山竹含有丰富的维生素和抗氧化剂，能使皮肤滋润有弹性，还能有效防止紫外线对皮肤的伤害，防止衰老。爱美的朋友不要错过。

3.山竹抗氧化不仅可以美容，还可以增强人体免疫系统的能力，体质虚弱的朋友可以食用。

4.山竹降燥去火的效果非常好。内火重的朋友吃了之后有一种清爽舒服的感觉，让人感觉很舒服。

5.容易长痘痘和便秘的朋友可以利用山竹的去火能力，消除干火引起的痘痘和消化不良，帮助毒素顺利排出体外。

6.山竹含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为人体补充足够的能量，特别适合营养不良或病后身体虚弱的朋友食用。

7.很多朋友口干舌燥，甚至口臭。山竹也可以发挥作用。能止渴生津，补充身体水分，排除热毒，消除口臭。

8.山竹中的矿物质和维生素还能帮助分解多余的脂肪，也是肥胖者的减肥好伙伴。

9.山竹是一种寒性水果，虽然营养价值很高。不宜与同样是寒性物质的食物同食，身体虚弱的朋友尽量少吃。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！