石斛怎么吃功效最好，石斛怎么吃最好

对于石斛怎么吃功效最好，石斛怎么吃最好，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.咀嚼。可以直接把铁皮石斛放在嘴里咀嚼，直到铁皮石斛变成残渣。

2.泡茶由于铁皮石斛需要较长时间才能释放出有效成分，用开水冲泡时很难析出。所以泡茶前最好先把它打扁再放入水中煮沸30分钟以上，这样可以清理肠胃，提神醒脑，而且不含咖啡因。

3.炖肉比较适合消化系统不好的人或者年纪比较大的人。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！