感冒了适合吃的菜和水果，感冒了适合吃的菜

对于感冒了适合吃的菜和水果，感冒了适合吃的菜，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.大白菜味甘，微寒，水分丰富，富含钙、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说大白菜能“疏通肠胃，除胸中之烦，解渴解酒，助消化降气，治瘴气，止热咳。”冬天特别好，有利于排便。“大白菜的根通常用来治疗感冒。

2.胡萝卜胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进正常生长繁殖、维护上皮组织、预防感冒、保护视力的作用。把胡萝卜榨成汁，然后滴几滴蜂蜜。孩子们会非常喜欢这种甜胡萝卜汁。

3.菠菜菠菜含有丰富的维生素A和维生素C，有利于预防感冒、支气管炎等患者。菠菜含有大量的膳食纤维，质软滑，在肠壁的蠕动中容易顺利排出，带走废物和细菌产生的有毒物质和胆固醇。提醒一下，新鲜菠菜洗净后，最好先用开水焯一下，再捞出来再煮。

4.豆芽豆芽中含有一种干扰素诱导剂，可以诱导干扰素，干扰病毒代谢。春天人们更容易患病毒性感冒等杂病，所以春天吃黄豆芽也能增强人们抵抗病毒感染的能力。

5.莴笋莴笋含碘量高，有利于人体的基础代谢和身体发育。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。秋天容易咳嗽的人可以吃莴笋叶缓解咳嗽。

6.洋葱洋葱具有散寒作用，气味刺鼻，耐寒，抗流感，杀菌作用强。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，刺激食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，所以对高血压、高血脂、心脑血管疾病患者有很好的保健作用。

7.西红柿不仅好吃，还具有一定的“药用功效”。西红柿中含有维生素C，可以预防和治疗感冒，大量的番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，具有抗氧化损伤和软化血管的作用。

8.生姜是刚感冒发作时必不可少的食材。生姜中富含的姜烯酮具有很强的杀菌作用，还能促进血液循环，消除疲劳。如果感冒了，想喝红糖姜水缓解症状，最好将生姜去皮，只吃姜肉排汗。

9.土豆富含维生素A、维生素C和各种矿物质。其性平无毒，健脾和胃，益气和中。此外，秋季多吃块根类蔬菜也会有助于预防感冒，对消化不良、肠胃不好的人也有好处。是胃病、心脏病患者的优质食品。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！