怎么用精油按摩，学起来！简单的精油按摩手法

对于怎么用精油按摩，学起来！简单的精油按摩手法，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.选择身体按摩精油时，一定要选适合自己的。这次用了朋友推荐的680品牌精油按摩身体。没想到效果让我大吃一惊。用680薰衣草混合荷荷巴基础油按摩身体后，感觉很舒服。你也可以试试！用精油按摩身体，可以达到放松心情、缓解压力、给皮肤减压的效果，是一种绝妙的保健美容方法。

其实这种按摩不一定要在专业美容院做。只要学会按摩手法，在家就可以自己做了。

2.一般来说，精油全身按摩有两大手法。

3.1、请用整个手掌，不只是手指，双手都要放松，力度可大可小，动作可大可小。通过一系列轻柔的滑动和舒缓的动作，精油会渗透到体内，使肌肉放松，血液循环增加，使全身放松而稳定。

4.2、揉面这种手法就像揉面一样，大拇指可以稍微用力，但动作要缓慢适中。这些动作对脂肪厚的部位和背部有很大的帮助，可以放松肌肉，促进血液和淋巴的流动，帮助体内毒素排出。

5.使用以上两种基本手法按摩身体各个部位时，一定要顺着心脏的方向按摩。给儿童、老人和体弱者按摩时，请用轻柔的滑动手法。

6.一、头。用手放置头部，以打圈的方式来回按摩，用最好的力度，内外重复打圈按摩，直到感觉放松为止。二、颈部。手法是小而强的圆周运动，通过牵引颈椎分为两侧，每侧从颈底到头皮底按摩，颈椎左右两侧形成圆周按摩动作。三、肩。用滑、抚、揉的手法，用拇指和手掌从肩到颈反复来回按摩。四、回。

用滑、抚、揉，力度可强可弱，但千万不要按摩脊柱。从后腰内侧开始，双手动作要流畅，向上按摩到肩部，再向下按摩到背部外侧。多次重复这种按摩，时间越长，身体感觉越放松。五、腹部。手指沾精油，用滑动的手法。自己按摩的时候顺时针打圈，按摩别人的时候是逆时针。

精油可以起到保养腹部皮肤的作用。六、臂。手指并拢，用指尖力量来回按压前臂肌肉，手指从肘部向上推至肩部。当它们到达肩部时，它们弯曲并沿着肩部移动，然后将它们展平，轻轻地向下按摩到肘部，并重复按摩。七、腿。手指放松，顺着腿型弯曲，从脚踝到大腿，由下往上轻轻揉捏挤压按摩。八、英尺。

用一个拇指从脚趾到脚跟直线按摩或迂回按摩穴位，脚底交替按摩。

特别提示：

如果自己按摩，可以直接打圈按摩，直到吸收。按摩前，用热毛巾敷在要按摩的部位5分钟左右，可以帮助精油更好的吸收。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！