足底按摩对失眠有效么，足底按摩哪些穴位对失眠有治疗作用

对于足底按摩对失眠有效么，足底按摩哪些穴位对失眠有治疗作用，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1. 失眠并不是什么新鲜事。很多人每天睡眠不足，甚至根本睡不着！你是否尝试过很多治疗失眠的方法，却还是摆脱不了失眠大军？快来尝试足部按摩吧！下面我就给大家介绍一下如何通过足底按摩摆脱失眠，让您睡个好觉！很多人选择长期服用安眠药来治疗失眠，但这种治疗方法只会抑制大脑神经，无法对疾病起到治疗作用，而且长期服用会让患者产生药物依赖性，遭受痛苦。严重的记忆丧失，甚至出现阿尔茨海默病的症状！因此，利用足底按摩等自然反射疗法来治疗失眠，是一种克服药物依赖的家庭自我保健方法。值得信赖的好选择！足疗包括足热水浴、足药浴、足部按摩等。 如何用足疗治疗失眠1、 足疗可以促进血液循环，完成体内物质的运输，促进新陈代谢。 2、 足底按摩促进人体免疫功能，增强免疫力。 3、足部按摩可以促进内分泌激素的分泌并发挥其作用。 4、 足疗可以消除疲劳，特别是睡前进行，效果更佳。能有效消除身体疲劳、精神疲劳、神经疲劳。 5、 足底按摩具有镇静作用，可以放松紧张的身心，消除焦虑。 6、 足部按摩还可以疏通经络。足部有肺、肠、心、脑、肝、胆、肾、膀胱等内脏的反应点，足部有许多经络运行。通过揉、捏、揉、扣、拍等按摩相应穴位和部位，促进睡眠。 1.jpg 点击回复可查看大图。治疗失眠的泡脚方剂：处方一：用料：栀子3克，枣子6克，茯苓5克，根茎5克，半夏5克，苦参3克，灵芝10克，薄荷3克，合欢皮3克，羚羊角10克，龙骨3克，牡蛎3克，琥珀3克。制法1、 将上述材料中火蒸7天，阴干，研成颗粒，与5年以上新鲜鳖血混合，烘烤6小时，制成一剂。 2、睡前倒入锅中煮一小时。 3、 用药汤泡脚30分钟。方二：材料：桂枝、木瓜、桑枝、铁线莲、当归、川芎、羌火、生姜、根茎、红花、红花、木香、刺五加皮各6克。做法1、将以上材料一起放入锅中，加入适量水，中火煮沸。 2、 睡前用药汤泡脚30分钟。方3：材料：远志、红花各9克，枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15克。做法：1、 将以上材料全部放入锅中，加入适量水，煮沸。 2、然后煮一会儿。 3、 将药汤倒入盆中，待温度合适时，将双脚浸入药汤中，使药液浸透脚面。处方四：材料：丹参20克，远志15克，磁石60克，夜曲草30克。做法：1、 将以上材料放入锅中，加水煎煮，去渣。 2、 然后将药汁倒入盆中，加入3000毫升热水。 3、温度适宜时，可以泡脚半小时左右。用中药泡脚不仅可以帮助你恢复正常睡眠，还可以消毒体内毒素、调理内脏、提高免疫力。当然，除了上述方剂外，失眠患者也可以按照医生的指导，选择适合自己需求的泡脚配方。

泡脚时，要用蒸汽熏脚，并用手做一些自我按摩。这样可以更好地刺激脚部的穴位和反射区，疏通经络，改善血液循环，调节新陈代谢，促进睡眠！足部按摩治疗失眠： 按摩方法一：在脚底，涌泉斜上方，第四个脚趾出现一条脚印，这是一条失眠线。有失眠纹的人，长时间无法正常入睡，睡眠质量也很差。做噩梦。哪里有失眠线，哪里就有睡眠线。我们可以尝试按摩睡线来帮助入睡！方法：1、 从脚底脚后跟前缘向脚趾方向推压36次。小脚趾根部有一条睡线，可向内推36次。 2、 一手抓住五个脚趾，另一只手的手掌在脚趾上顺时针旋转36圈。如此坚持下去，可以有效提高睡眠质量，延长睡眠时间。按摩方法二：人脚底的穴位映射到人的大脑，也就是说通过按压相应的穴位就可以治疗和改善失眠。脚底有三个反映失眠的穴位： 第一个失眠点：如果把人的脚后跟看成一个圆圈，那么圆圈中最靠近五个前脚趾的点就是失眠点。睡前泡脚后，可用手指用力按压此部位约1分钟。第二个失眠点：用手指按压大脚趾整个脚底1分钟。第三个失眠点：人站立时五个脚趾的前端。用手指从大脚趾相应部位向小脚趾按压，然后再将小脚趾按回去。重复此动作10 次。失眠患者很难坚持手动按压失眠穴位。建议失眠患者可以使用按摩器来帮助，这样也能有效改善睡眠质量。

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