12经络对应的十二时辰，十二时辰和人体经络时表

对于12经络对应的十二时辰，十二时辰和人体经络时表，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

十二时辰：

1.凌晨1: 00到3: 00是丑时，属于厥阴肝经。此时属于肝经旺的时期。所谓熬夜伤肝，是指凌晨1点至3点前会影响肝脏，所以我们最迟要在23点前睡觉，到1点才完全进入深度睡眠状态，这样才能护肝健身。

2.3至5: 00，属印石，属太阴肺经。此时属于肺经旺盛的时期。肺部疾病的人在这段时间特别严重，可以用来指导呼吸科在这段时间密切观察患者。

3.5至7: 00，属石矛，属阳明大肠经。此时属于大肠经繁盛期。大肠在5-7点有很强的蠕动功能，适合排便，所以最健康的状态应该是早上叫醒我们的不是闹钟，而是身体有规律的排便反射。

4.7-9:00属于早晨，属于阳明胃经。这个时候是胃经旺盛的时期。这个时间是我们吃早餐的最佳时间。因为胃经旺盛，多吃多营养不会长胖。而且经过一夜的蠕动消化，身体血糖偏低，急需补充营养。早上喝粥，鸡蛋，牛奶，面包都是不错的选择，可以达到养胃的效果。

5.9-11:00属于太阴脾经，这个时间是脾经盛期。脾胃为表里，胃中有食物，所以脾能运化、吸收、运化布，脾能正常运化，所以面色才能红润有光泽，所以早上不仅要吃早餐，还要吃好，这一点尤为重要。

6.11至13: 00为午时，是心经旺盛的时候。心主血脉，这也是为什么中午的伤最难止血，血流比较鲜红的原因。头脑支配头脑。这期间短暂的午休可以镇定神经，为下午的工作做准备。

7.13至15: 00，不合时宜，属于太阳小肠经。这个时候正是小肠经络旺盛的时期。小肠的主要功能是辨浊，这个时期腹泻、痢疾比较严重。此时多喝水和茶，可以喝淡绿茶或蒲公英茶，有利于小肠排泄元素，降火。

8.15至17: 00，属肾经，属太阳膀胱经。这个时候是膀胱经旺盛的时期。日本所谓的潮热，就是这个时期阴虚发热。若膀胱有热，可引起膀胱咳嗽，咳嗽遗尿。此时适当的活动有助于津液的循环，喝滋阴泻火的茶，或者煮冰糖、银耳、枸杞，对阴虚的人最有效。

2017年

9.17至19: 00属于酉时，属于少阴肾经。这个时候是肾经旺盛的时期。肾藏精，肾主水，此时不宜过多运动，出汗易伤肾精；肾水难运，此时不宜大量饮水。

10.19至21点，属于手厥阴心包经，是心包经繁盛期。心包属于心之邪。这时候你一定要保持一个好心情：可以和三两个朋友、父母一起出去散步，也可以看书、听音乐、跳广场舞、打太极.适当放松，释放压力。

11.21至23: 00，属石海，属邵阳三交京。这一时期是京繁荣的时期。三交可以通过水的渠道和调整脉冲。如果你睡在石海，百脉可以得到最好的休息，这对你的健康和美丽非常有益。而且如果这个时候睡觉，胆经和肝经都可以调养。

12.23至1: 00，属子时，属少阳胆经，为胆经旺盛期。胆汁的主要功能是分泌胆汁，浓缩胆汁，储存胆汁。如果我们在中午之前入睡，胆汁可以正常分泌和调节，第二天我们就会精神焕发，面色红润，没有黑眼圈。如果我们小时候经常睡不着觉，就会脸色苍白，眼睛发黑。同时由于胆汁排毒代谢不好，更容易产生结晶和结石。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！