自行车握把正确姿势，自行车握把使用注意事项

对于自行车握把正确姿势，自行车握把使用注意事项，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.登山握法：双臂不要完全伸直，稍有弯曲就容易骑行。

2.第一次骑自行车最常见的错误姿势是伸直手臂，抬高肩膀。如果不及时纠正，骑行不到十分钟，肩膀马上就会感到非常酸痛。

3.最正确的直骑方式是先将手臂微微弯曲20度，不要完全伸直或手轴向外展开，肩膀放松，自然向前，不要高耸。路握：握柄要正确，身体要轻松前倾

4.手会放在把手下面的情况只有一种，就是竞争对手准备冲刺终点，风阻会变小，所以我们一般骑行在路上，手是不会放在那个位置的。

5.弯曲正确的骑行方法。重心向前，手臂微弯，不要向外伸展。手掌放在弯道上缘，虎口贴近手指，轻轻触碰刹把。你的身体自然弯曲，不必刻意做其他姿势。

特别提示：

正确的方法可以对你的健康有益。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！