微量元素缺乏的具体表现有，微量元素缺乏的具体表现

对于微量元素缺乏的具体表现有，微量元素缺乏的具体表现，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1、缺锌表现：食欲不振是婴儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉差，分不清酸、甜、苦、咸；生长迟缓，身材矮小，体重不增加；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡；缺锌还会损害孩子的味蕾功能，引起厌食。富含微量元素锌的食物：牡蛎、山核桃、扇贝、蘑菇、香菇、羊肉、葵花籽、猪肝、牛肝等。

2.2、缺铁的表现：缺铁性贫血对育龄妇女和儿童的健康有非常严重的影响，严重的缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童的智力发育，使婴幼儿容易兴奋和冷漠，对周围的事物缺乏兴趣，还会引起儿童和青少年注意力、学习能力和记忆力的异常。缺铁儿童铅中毒发生率比不缺铁儿童高3-4倍。

含铁丰富的食物：动物性食物，如肝、血、瘦肉等；豆类、绿叶蔬菜、红糖、鸡蛋。人乳的铁吸收率高达70%。

3.3、缺钙：钙是儿童饮食中最容易缺乏的营养素之一。长得快的婴儿长期摄入钙少，维生素D缺乏，少晒太阳，会导致生长迟缓，骨骼畸形，牙齿发育不良。富含微量元素钙的食物：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

4.4、碘缺乏：碘缺乏可导致甲状腺激素分泌减少，儿童可表现为身体发育迟缓、智力低下，严重的可表现为愚蠢。富含微量元素碘的食物：干海带、海鱼、海藻和瘦肉、家禽和奶制品。只要认清这些微量元素缺乏的症状，及时补充微量元素，健康才有保障。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！