足底按摩治失眠，按摩足底“失眠穴”找回睡眠

对于足底按摩治失眠，按摩足底“失眠穴”找回睡眠，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

步骤/方法：

1.1、失眠穴位该穴位又称拜科穴，位于足跟中部。按摩的时候可以用拳头锤一下，100下左右，可以帮助睡眠。

2.2、我们的耳垂后面有一块凸骨，叫做“乳突”。当“乳突”在下缘后缘接触上骨时，有一个浅凹，按压时有震动感，这就是“完骨点”。用拇指按摩可以促进睡意。

3.3、李三点在膝盖以下大约3英寸，在两条肌腱的中心。按摩就是用手指按揉3到5分钟。

4.4、三阴交位于内踝上方3寸，胫骨后缘。用大拇指按揉穴位3分钟即可。

5.5、涌泉穴位于足底前三分之一凹陷部位。用指尖摩擦此穴位100次左右，有助于治疗失眠，提高睡眠质量。

6.6、唐寅点在两个眉毛的中心。用拇指按摩2到3分钟，可以缓解紧张和失眠。

特别提示：

希望能帮到你。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！