怎样快速怀孕，怎样更容易怀孕

对于怎样快速怀孕，怎样更容易怀孕，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

步骤/方法：

1.最佳怀孕季节应避免在早春或深冬节气怀孕。最好在5-6月份受孕。这个季节蔬菜水果丰富，阳光充足，可以使人体获得足够的维生素，有利于胎儿的生长发育。最好的孕前准备，首先是受孕的心理准备，夫妻双方愉快的心理状态有利于健康后代的诞生。

2.其次，要建立良好的生活习惯。至少在受孕前1-2个月，养成良好的生活习惯，早睡早起，适当运动，不要熬夜和做剧烈运动及过度的脑力和体力劳动；维持幸福的家庭氛围；加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素，科学安排一日三餐，注意多吃水果，为体内生殖细胞供应足够的营养，保证生殖细胞的质量。

最理想的怀孕日应安排在月经前17 ~ 14天左右同房，性交时可在女性臀部下垫一个枕头，使子宫后屈的女性受孕率更高。

3.孕前补充叶酸是一种严重的出生缺陷疾病，约占所有出生缺陷的三分之一。医学研究发现，育龄妇女补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。叶酸是一种水溶性维生素，在动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜、土豆、麦麸中含量较高，尤其是绿叶蔬菜。但由于叶酸不耐热，在加工和储存过程中往往会损失一半左右，会导致人体叶酸缺乏。

目前，我国约有30%的育龄妇女叶酸缺乏，由于孕妇需要更多的叶酸，叶酸缺乏的情况更加严重。孕妇每天需要0.4毫克的叶酸，而平时从饮食中摄取的叶酸只有0.05毫酸补充量。服用方便，可以补充孕妈妈和胎儿对叶酸的需求，不用担心饮食中叶酸的摄入。这是一种防止神经管缺陷的合适方法。

具体服用时间至少要在计划怀孕前一个月，每天一片，直到怀孕后三个月结束。失踪后没必要服用叶酸补充剂。服用叶酸补充剂不仅可以预防胎儿神经管缺陷的发生，对自然流产、胎儿宫内发育迟缓、孕妇贫血等也有特效。

特别提示：

孕前需要注意很多事情，比如心情好，没有任何压力，补充营养。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！