几种有效的瘦腹部的方法图片，几种有效的瘦腹部的方法

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很多女性朋友总是管不住自己的嘴，所以胖了很多，尤其是肚子上的肥肉。事实上，它们肚子上的脂肪是可以去除的。

游泳减肥30分钟可以消耗1100千焦的热量。即使人已经不在水里了，新陈代谢还是很快，可以比平时更快的消耗脂肪。以畸形仰卧起坐躺在床尾，臀部以下保持在床外，然后弯曲膝盖，使大腿位于腹部上方。双手放在身体两侧，手掌放在臀部下方。

坐在扶手椅边上，双手扶着椅背，感觉人体好像要从椅子上滑落，弓起背踩腰放松，腰部尽量贴在椅面上。按摩瘦腹法这是最常用的腹部减肥方法之一，揉捏动作加按摩膏对改善脂肪非常好。

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