怎么判断自己的体质中医文章，怎么判断自己的体质

对于怎么判断自己的体质中医文章，怎么判断自己的体质，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.体质正常，面色润泽，口唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，排便正常，舌红，脉细数。生病少，抵抗力强，耐寒耐热，不用进补，忌食或轻度进补。

2.阴寒体质属于寒(实)质，平时四肢冰凉无汗，喜温怕冷，经常腹痛腹泻，关节痛，口淡而不渴，舌质长而淡，苔白，脉紧或缓。患风湿关节痛，感寒邪，怕冷湿气候，温阳散寒为宜。应吃温性食物，如羊肉、生姜、肉桂等。

3.阳虚体质属于虚寒体质。四肢不温，怕冷喜暖，劳累，喜吃热食，睡眠过多，大便稀溏，小便长，舌边肥嫩有齿痕，苔润，脉沉弱。病多由寒引起，适用于痰、肿、泻等证，易受寒邪、湿邪侵袭。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。

4.阴虚体质属于虚热体质，形体消瘦，颧骨心烦，手脚发热，午后尤甚，口燥咽干，眼干，头晕耳鸣，睡眠不好，大便干燥，舌红苔少而干，脉数。宜阴虚热盛，畏热邪，耐冬夏。宜滋阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

5.阳热体质属于实热型。面色红，畏寒怕热，烦渴多汗，喜寒性食物，易发高热，小便黄赤，大便秘结，舌红苔黄，脉强。疾病多由热引起，易生疮痈，怕热，耐冬夏，宜吃苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。

6.气虚体质属于虚证体质，面色苍白，气短，懒言，易出汗，食少，易疲劳，舌红，体胖，脉缓。容易感冒，病后坚持，五脏六腑容易下垂，对风邪、寒邪、暑邪不耐受。宜吃山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。

特别提示：

搞清楚自己属于哪种体质后，不要慌，慢慢调理，看中医要去正规医院。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！