身体按摩手法教程入门，身体按摩手法教程

对于身体按摩手法教程入门，身体按摩手法教程，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1.指压法：拇指端或肋面放在手术部位或穴位上，其余四指张开，置于相应位置支撑辅助，腕关节悬空屈曲。以腕关节为支点，手掌和手指主动发力，垂直于手术部位按压。当按压力达到需要的力度时，要停顿片刻，即按下离开，然后放松撤力，再反复按下，使按下的动作稳定而有节奏。

2.2.手掌按压法：将一只手或两只手的手掌放在手术部位。以肩关节为支点，上半身的重量通过上臂、前臂、腕关节传递到手掌，垂直向下压。施力的原理和指压是一样的。根据方法，不仅可以用手指和手掌操作，还可以用手肘操作。用肘时，应屈肘，以肘的鹰嘴为受力面，巧妙地利用上身的重量进行有节奏的按压。

如果去掉手工操作的节奏，只施加一个长时间持续的压力，就是压力法，临床常用。

3.用于腰背肌筋膜炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等疼痛性疾病，以及风寒、高血压、糖尿病、偏瘫等各种疾病。按摩和推拿一样，在推拿的早期就已应用，具有刺激强、舒适的特点，容易被接受，能补虚减实。

指接触面积小，刺激强的方法。常用于按压后按摩，有一按三搓之说，即轻按一次，轻搓三次，形成有规律的连续手法，一般用于面部和四肢穴位。掌压法面积大，重而有力，舒缓自然，多用于腰背部、下肢背部、胸部、上肢。

特别提示：

1.力度要由轻到重，平稳持续，使刺激充分到达身体组织的深部。2.压力的方向大多是垂直向下或垂直于受力面。3.手法要有慢节奏。4.不要突然使用暴力。依法发力的原则是由轻到重，最后由重到轻。特别是手掌按压法和手动操作要避免突然急停、猛升猛降，同时一定要掌握患者的骨骼情况，明确诊断，避免骨折。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！