滚球篮球怎样技巧 打篮球有哪些一般人不知道的技巧

许多网友对滚球篮球怎样技巧，打篮球有哪些一般人不知道的技巧不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

说点我自己这些年的经历吧。1.每天打篮球对篮球水平的提高并不大。只有每天锻炼肌肉，保持球感，才能最快提高水平。2.打野球前早点去球场练投篮。当然，最好不要打野球。3.时刻注意自己的脚步有没有乱，不管是没接球的时候，上篮的时候，还是背打单打的时候，这一点可能需要更熟练的人来理解。

4.运球时不要低头看球，看突破线，上篮时要冷静，保持身体平衡最重要。请在你盖上帽子后把它捡起来。6.专注防守球员。如果你的对手是对方的主要得分手，你一定要守住，所以请把所有的精力放在他身上，不要想着补防守。

7.在了解了别人的基本进攻模式后，比如选择突破时的运球速度，比如选择跳投时的准备动作，相信我，如果你开始注重细节，防守和进攻同样有趣，老百姓的习惯变得自然，可能就是你打败他的机会。8.跳投不一定要投在最高点。跳投其实可以提高命中率，但是要合理利用身体，找到空中最舒服的空间。这个也需要一点水平。

9.假装现实是好事，但前提是你是在威胁。10.如果你知道队友要抢篮板，请早点下手，快攻。我就是这样拿到国内得分王的。11.在转身和人擦肩而过的时候，很多人会用身体把人甩开或者撞倒。其实还有一种方法，就是用脚。当你再次转身时，你用来移动的脚必须踩在你的防守者后面，或者你的脚踝后面，然后随着转身的进行，人会被你挤压。

12.打篮球感觉特别好的时候，或者感觉特别好的时候，不要只是兴奋，要记住那种感觉。我曾经在脚趾受伤后投篮很准。事实上，正是因为疼痛影响了我的力量，受伤才被证明是正确的。13.按照之前的说法，拍摄不要太标准。首先要投篮流畅，然后想尽一切办法提高投篮点和弧度。

14.除了对抗，还有呼吸影响你的体力和注意力。这很难描述。每个人都有调整呼吸的方法。好的呼吸方式会让你越打越勇敢，甚至会让你在炎热的夏天感到一丝凉意。我对打野球的看法是，如果你目前的目的是提高技术，最好不要打野球。

很多人可能和我不一样。他们从小在练习的过程中没有积累一个圈子，所以可以定期出来打完整局，或者叫12个人在野庭占一个半场，所以只能在野庭和陌生人组队。

其实这种情况很常见，但是确实不利于篮球技术的提高。而且在打野球的过程中结交朋友，扩大自己的圈子，也是一件很有意思的事情。请相信我，当你可以长时间避免和陌生人打野球，有了固定的圈子，你的收获会远远超过篮球。15.关于紧急跳投，很多人在完全不脱人的情况下使用，但是消耗的体力却远远超过干拉，这也是为什么紧急跳投变得相当难掌握的原因。

如果要用紧急跳投，必须要有一定的爆发力和核心力量，还有一点就是流畅力。停止跳投的教材是艾弗森。建议你多看看他的集锦。一定要注意，跳投不是突然停止起跳，而是在突然加速的过程中利用脚踝的力量来调整力量的方向，使人在向前运动的过程中有垂直起跳的感觉。

门道在于脚踝力量的运用。如果你能在这种情况下顺利垂直起跳，利用这种冲力，在不影响自身平衡的情况下，让自己的出手点更高，就是很好的急停跳投。记住，没有降低命中率的行动，只有降低命中率的习惯。下面是一些实用的技巧。1.运球的话一定要练好四个基本项！篮球身体前运球基本功；带球垫底；篮球运球腿下分解动作教学教程：背后运球。

篮球背后运球和传球技术怎么练？4转身运球。篮球转身传球技术教学2。弱侧运球训练左手滚动，熟悉球！左手低位运球，让左手主动找球的位置，左手高位运球，熟悉球的上下反弹，感受左手前方运球，熟悉前后球的轨迹，保证球的轨迹在你的控制区域内左手前方来回运球。使用技巧

1.可以调整步伐节奏加速减速迷惑对手；这样会有更好的拍摄空间；2.利用无持球球员的肩膀和重心找一个身体对抗防守者，让防守者无法完全、充分的起跳来干扰你的投篮。学会打板(1)低位打板的区域在中线以下，即左下角的正方形。在正常比赛中，低位打板是非常实用的上篮技巧。(2)高位投篮和上篮。

高位击球的区域在篮板中线以上，也就是左上角的方块。相对于低水平的击球上篮，高水平的击球上篮可以更有效的避开防守球员的掩护，但技术难度也更高。转身上篮当防守者在你面前的时候，利用转身上篮会是一个明智的选择。技巧：运用转身上篮的前提是先调动防守者的重心，反方向快速转身完成终点！帕克标志性转身上篮分析：反手上篮。

当遇到防守者正面干扰时，可以将球运至篮下另一侧，利用篮板进行保护，反手上篮。注意节奏。当你反手上篮时，起跳前先迈一大步，这样起跳时有足够的空间让你完成反手上篮；(2)找准定位。反手上篮的最佳出手位置在篮筐的左下角或右下角，即篮板和篮筐之间的中间位置，尽量不要在篮筐的正下方；

3速度要快。起跳后反手上篮的时候，稍微犹豫一下，就会把球暴露给对手，增加被挡的几率。跳投上篮跳投上篮比较混乱，因为防守者很难判断你是想向左移动还是向右移动。只要协调好身体，甚至可以拉起跳线。注意：这个动作比较好的点在于突破时对球的保护和力量的积累。

常见的跳跃步骤(注意起跳后的落地)可以单脚落地，也可以双脚落地。单脚落地有点像三步上篮(控制要求高)；脚落地积累的力量会更强(更常用)在准备过程中，要时刻注意护球，因为这个动作很容易被切断。尤其是我刚抢到球的时候。

(2)在起跳时，要适当加速。在拿球的前一刻，那个运球可以增加力量，可以提高球回手的速度。在接到球的同时，你必须跳起来。欧式踏步上篮是现在大部分球员的常见动作。关键是你要把防守者骗到对方。第一步和第二步之间有很大的变化。第一步欺骗防守者的重心后，第二步迅速突破防守，把自己放到适合进攻篮下的位置。弱侧手上篮

左手篮下勾手，从左侧和右侧轮番出手

左手上篮训练

四.投篮

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科比式投篮

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雷阿伦投篮

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五.过人

六.护球手

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七.背打

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八.造犯规

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九.犹豫步

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十.抛投

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