夏季适合吃的水果有哪些，适合夏季解暑的水果

对于夏季适合吃的水果有哪些，适合夏季解暑的水果，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.西瓜：夏季西瓜大量上市。西瓜含水量高，性凉味美，能清热解暑，除烦止渴，同时吃西瓜利尿消肿，治疗咽喉肿痛、口腔炎症等热性疾病。西瓜应该是消暑的首选水果。把西瓜切成块，放在碗里，放在冰箱里，想吃的时候吃一块，会降温补水。

2.梨：梨含水量高，夏季大量供应。梨有生津润燥、清热化痰的功效。夏天多吃梨可以解渴消暑，润肺凉心，梨还有治疗热咳的功效。夏天也容易生疮。多吃梨可以预防和治疗疮。

3.火龙果：火龙果营养丰富，功能独特。它含有植物蛋白、花青素、维生素和水溶性膳食纤维，这些都是一般水果中少有的。火龙果是一种清凉的水果，果汁很多。夏天吃火龙果不仅能补充身体所需的各种营养，还有清热解暑的功效。

4.西红柿：西红柿又称番茄，营养丰富，具有多种功能，被称为蔬菜中的神奇水果。夏天多吃西红柿，不仅有清热解暑的作用，还能补充体内各种微量元素。而且西红柿中的苹果酸、柠檬酸等有机酸可以帮助消化，调节肠胃功能，还有防晒的作用。西红柿是很好的夏季水果。

5.葡萄：葡萄不仅味道鲜美，富含水分，而且营养价值很高。这是一种很好的夏季水果。成熟的葡萄含糖量高，多种果酸有助于消化。多吃葡萄可以健胃，消暑解渴。葡萄含有矿物质、多种维生素和人体所需的多种氨基酸。夏天吃葡萄还有解疲劳、防暑的作用。

6.猕猴桃：猕猴桃质地柔软，口感酸甜，富含维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸和脂肪。具有解热、解渴的作用。夏天吃猕猴桃不仅可以补充丰富的维生素C，还有防晒、消暑、抗氧化的功效。

7.甜瓜：甜瓜也是夏季时令水果，品种繁多，香脆可口，深受人们喜爱。冬瓜不仅能补充人体所需的丰富营养，还具有解暑、生津、利尿的作用。夏天吃冬瓜有消暑解渴、利尿通便的功效。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！