养胃的饭食，养胃的饭菜有哪些

对于养胃的饭食，养胃的饭菜有哪些，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.一、面条。如果胃不舒服，可以吃面。当然，轻一点也不错。少吃肉，少喝油腻的汤。放点青菜，打个鸡蛋就行了。总之还是消化比较好。

2.秒，粥。粥首选小米，可以加点山药，有健脾养胃的作用。非常好！当然也可以吃点红豆粥、八宝粥，对胃有好处。善待你的胃！

3.三、清淡营养的菜肴。比如香菇木耳炒竹笋也是不错的选择。有卤菜，但是记得不要吃酸的卤菜。不仅油，而且酸菜对胃也不好。只有甜卷心菜是好的。炖点土豆粉条豆腐，少放点瘦肉。

4.四、鱼。尤其是炖鲫鱼，可以放土豆和豆腐，也很不错。

5.五、炖鸡汤。如果肠胃不好，可以只放盐和蘑菇，少放姜和一些红枣。

6.六、牛奶。平时可以多喝牛奶，配馒头和鸡蛋也很好。营养丰富，不油腻。

7.七、花生。当然不要吃油炸的，可以吃点五香花生。可以每天吃，但不要超过50克，因为它不含胆固醇，富含不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维。它是天然的低钠食物，所以对养胃有好处。

特别提示：

要养胃，还应避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！