干红枣的做法大全家常，干红枣十二种吃法与功效

对于干红枣的做法大全家常，干红枣十二种吃法与功效，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1蒸枣：预防哮喘病中医认为，枣具有滋养脏腑、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣能起到一定的预防哮喘病的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，应坚持每天吃蒸籽，一般吃5枣、8枣，以提振精神，增强免疫力。

2.2红枣泡茶：补气护喉。红枣炒黑后泡茶，可以治疗胃寒胃痛。如果再加入桂圆，会补气，适合教师、销售人员等用声频繁的人群。

3.3枣汤：止咳润肺。唐朝的书《必效方》中记载，红枣、银耳、冰糖同煮，止咳润肺。材料：银耳：20g(约半朵花)、红枣：20g、冰糖：60g(重量可根据各人口味增减)。做法：将银耳放入清水中，去蒂，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅中，加水6碗，再用文火煮半小时，然后关火。

4.4红枣煮鸡蛋，桂圆加入红糖水中，待枣烂桂圆绵时打一个鸡蛋；继续用小火炒鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有美容功效，煮出来的鸡蛋很滋补。

5.5红枣煮粥安神助眠。中医认为，女性有焦虑、不安等症状。适量百合、莲子可以配合红枣一起调理。如果和小米一起煮，可以更好的发挥大枣安神的作用。

6.6红枣泡酒，血管通畅。红枣在浸泡过程中，营养丰富的有机物更容易溶于酒中。对保持血管通畅有一定作用。找到适合自己的，活力健康才是最重要的。

7.7大枣泡水养肝护肝实验证明，每天喝大枣水，持续一周，可以增加人体血清蛋白，从而达到护肝的效果。红枣的一个冲泡细节决定了它的功效。枣皮坚韧，不易消化。如果是整枣冲泡，其有效成分很难完全溶出，所以最好将其打碎后再冲泡。还需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煮沸。这是因为它的维生素C含量很高，用热水煮会严重破坏维生素C。

8.8鲜枣水煮，健脾和胃。原料：新采收的大枣、鲜枣或新晒干的大枣均可。方法：将新采收的大枣(10月份)打碎，去枣皮、去核，用小火烘烤至香味飘出。然后用烤枣烧开水喝。每天吃5-7枚大枣，配合党参、白术，能更好地补中，健脾胃。

9.9大枣烹饪，长寿人参大枣饭，药王孙思邈极力推荐这个方子，认为大枣这么实用，可以补气养胃，延年益寿。如体质虚弱，气血不丰，睡眠质量差等。服用后，人能血脉通畅，轻飘飘，不知疲倦。原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，糖50克。

方法：将党参、大枣加水煎煮半小时，去党参渣。用糯米蒸米饭，将大枣铺在米饭上，将大枣人参和白糖炒成浓汁浇在米饭上吃。

10.10红枣蒸木耳有一种零食，每天早晚各吃一次。有驻颜、祛斑、强身、增肌的作用，可以缓解面部黑斑，瘦身，也就是蒸红枣、木耳。选择红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要泡水2小时左右，黑木耳也可以泡水。放入碗中，加水和冰糖，笼蒸1小时左右。它们非常美味。

11.11红枣蜂蜜膏预防失眠如果晚上睡不好，睡前喝汤吃枣可以加快睡眠。准备两斤红枣，洗净，去核，肉捣碎，加适量水，文火煎，过滤取汁，与500克蜂蜜混合，在火上拌匀得枣泥，装瓶备用。每次服用15毫升，每日两次，连续服用，可预防失眠。

12.12生姜泡红枣：养胃安神是养胃的好茶。可以准备半斤红枣和生姜，然后把甘草、丁香、沉香捣成粉，再加点盐，每次15到25克，早上服用或者泡水冲茶，每天数次。具有养血、健胃、安神的功效。

特别提示：

图片内容收集于网络。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！