夏天喝什么最解渴还不胖，夏天喝什么最解渴

对于夏天喝什么最解渴还不胖，夏天喝什么最解渴，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

解渴饮品：

1.开水在人体中所占的比例非常高，身体的各种机能都需要水才能正常发挥作用。一旦人体缺水，就会导致严重的后果。夏天及时补水很重要。口渴时喝白开水最能解渴，补水效果最好。如果你的身体出汗过多，可以在白开水中加入适量的盐制成淡盐，有助于补充你的钠。

2.运动饮料现在的孩子都喜欢喝各种口味的饮料，因为酸酸甜甜的味道很诱人。但是，如果他们在夏天口渴，建议喝运动饮料，运动饮料中含有人体所需的各种营养物质，如维生素和氨基酸。人们可以在运动后喝运动饮料解渴，对身体也非常有益。

3.牛奶牛奶含有大量的钙和蛋白质。平时多喝牛奶可以补钙。牛奶不仅营养价值高，而且有很好的生津止渴作用。夏天，人们可以通过喝牛奶解渴，同时人体可以补充营养，是夏季解渴的好选择。

4.酸梅汤酸梅汤是夏季人们喜爱的饮品之一，自古以来就有望解渴。用酸梅解渴的效果很好。夏天做酸梅汤可以让人快速解渴。制作酸梅汤时加入一些山楂和冰糖，不仅可以调节酸梅汤的口感，还可以增加其营养价值。

5.绿豆汤绿豆汤是消暑的好饮品。最好将绿豆熬成绿豆汤，放入冰箱冷藏。人口渴的时候喝一口绿豆汤就可以解渴。夏天在家养绿豆汤是个不错的选择！

6.凉茶很多女性朋友为了美容养颜，每天都会喝一杯凉茶。凉茶中的植物有不同的作用，女性朋友可以根据自己的需要选择凉茶的种类。夏天喝一杯凉茶，既能养颜又能解渴。女性朋友口渴的时候可以选择凉茶，解渴的同时还可以养颜。

7.柠檬水柠檬含有丰富的维生素C，将新鲜的柠檬片浸泡在水中，可以给人体补充维生素C。水是柠檬水的主要成分，喝柠檬水可以解渴。一杯冷柠檬水可以给身体补充足够的水分。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！