玛卡怎么吃最有效，玛卡怎么吃效果好

对于玛卡怎么吃最有效，玛卡怎么吃效果好，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.泡水喝：将玛咖切片，一次泡2-3片，开水浸泡10分钟以上，将水喝掉，多次冲泡，直至玛咖无色无味，即可直接食用。

2.调料：将切片的玛咖和调料同时放入锅中，让其慢煮。好吃又有营养，特别适合男性。

4.泡酒：将玛咖切片，放入白酒中浸泡，7-10片玛咖的一半可以长时间浸泡在1 kg白酒中，使玛咖中的有效成分充分扩散到酒中，然后饮用。建议冲泡时间可以长一点。

特别提示：

孕妇、婴幼儿、发育中的未成年人、甲状腺疾病患者、哺乳期妇女请谨慎食用！

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！