哺乳妈妈要忌口的食物和水果，哺乳妈妈要忌口的食物

对于哺乳妈妈要忌口的食物和水果，哺乳妈妈要忌口的食物，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1、可能抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦乳精、人参等；2、产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味品、辣椒、过量的酒、咖啡等。胡椒、醋可少量食用；3、新生儿母乳喂养期间，妈妈不宜吃辛辣、鱼、虾等食物，以免加重湿疹，尤其是父母有过敏史的宝宝；4、母乳喂养期间，妈妈吃了一些容易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜后，宝宝会出现肠道样疼痛反应，主要表现为哭闹、难以安抚或喂奶次数增多（造成恶性循环）；5、对于母乳喂养的妈妈来说，大多数药物在正常剂量下不会对宝宝产生影响，但还是建议自行用药前咨询医生，以便服用合适的药物；6、哺乳期妈妈们尽量不要吃腌鱼、腌肉。成人每日平均食盐摄入量为4.5-6克。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃得太咸。哺乳期妈妈吃盐过多，会增加肾脏的负担，对肾脏不利，还会导致血压升高；7、研究表明，吃味精对婴儿发育有严重影响。尤其对于12周以下的婴儿，可能会造成智力低下、生长发育迟缓等不良后果。哺乳期妈妈切忌贪食新鲜，吃味精；8、不要喝茶水，因为茶叶中含有的物质（酚茶碱、茶碱）会通过乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易出现肠道痉挛和无缘无故哭闹（兴奋），宝宝的睡眠不好不好的话，还会引起其他并发症，影响宝宝的健康。宝宝小便次数多是正常现象，但大便呈金黄色，偶尔略带绿色且比较稀，或者是软膏状，均匀，有酸味，没有泡沫，没关系。水果是可以吃的。水果含有维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质等营养物质，是身体恢复和乳汁分泌所必需的。当然，水果的种类有很多种，并不是每种都适合，比如梨等寒性水果，就不适合食用。

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