黑发吃什么食物窍门，黑发吃什么食物

对于黑发吃什么食物窍门，黑发吃什么食物，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮粥，每日一次，对“少白头”白发变黑有很好的效果。也可以和海带一起煮。

2.另外可以炒黑芝麻，加点糖，每天睡前吃一两勺，对身体有好处，还能让头发乌黑有营养。

3.将何首乌放入小砂锅中，煎汁，去渣，加入洗净的粳米、红枣，加水适量煮粥，粥熟时加入红糖。此粥具有养血乌发的作用，适合头发早白、发黄的人食用。

4.平时多吃富含维生素的豆类、蔬菜、水果和杂粮，充分吸收产生黑发的营养。

5.多吃黑豆、制首乌、黑芝麻、黑米、黑木耳等。有乌发的作用。此外，黑色食物也能在一定程度上改善头发的柔软度。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！