缓解痛经的10个小妙招，拘奶的小妙招

对于缓解痛经的10个小妙招，拘奶的小妙招，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.我遇到了牛奶滞留。如果我不及时疏通乳汁，会导致发炎发烧。如果堵在里面的奶直到断奶才排出，会诱发各种乳腺疾病，我一定要注意。

2.开始滞留乳汁时发现一侧乳房有点硬痛。这是不痛不痒的总原则，不痛则已。第一，说明奶管堵了。疏通的第一个方法是用热毛巾敷，加快乳汁的流动。敷的话可以用吸奶器吸出来。吸完乳房里的奶肿块就消失了，过了一夜就不疼了。

3.如果吸奶器的吸力不够，也可以像刮一样用梳子顺着乳头方向刮肿块，刮几次吸一次。

4.效果会更好。也可以用刮板。和上一步一样，如果你能忍受疼痛，刮痧板的效果比梳子好。

5.刮痧时也最好平躺，这样肿块更容易发现，刮痧效果更好。平躺时吸奶器吸奶不方便。你可以选择用手挤出来，也可以请家人，比如你妈妈帮忙。

6.我自己适合的土方是用手掌拍打大臂内侧，直到出现充血。奶奶说堵了。破了瘀血，血气就过去了。每次用这个方法，第二天就好了。我完全不相信这个方法，但是我在几个催乳师都没搞对的时候用过。效果很好，但是很疼。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！