意念增高太恐怖了，如何进行意念增高，如何让自己长高

对于意念增高太恐怖了，如何进行意念增高，如何让自己长高，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.睡眠也是使人体长高的‘营养素’。俗话说：人在睡眠中成长。睡眠不仅能消除疲劳，而且睡眠后生长激素的分泌比平时强，持续时间长，有利于生长和身高。所以要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

2.睡觉前你可以一直想长高，给自己一个提示。

3.参加适合长高健脑的体育锻炼，可以促进全身血液循环，保证骨骼肌和脑细胞的充足营养，促进骨骼增粗、骨密度增厚，增强抗压缩和抗弯曲能力。运动可以促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉和大脑更好地发育。

4.注意饮食，尽量不吃糯米、甜品等食物。可乐和果汁还是少喝为好，因为糖分太多，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。另外，盐也是增加的大敌，一定要养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一起吃也会影响身体对牛奶营养的充分吸收。胡萝卜是最好的蛋白质食物。尽量每天补充胡萝卜，平时少吃甜食。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！