一看就懂的五脏面诊法 实用

对于一看就懂的五脏面诊法，实用，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.耳垂皱，脸发红。——心脏不好。中国古代中医通过长期大规模的实践，发现了不同疾病反映不同疾病的规律。其中，红色多与心脏病有关，脸色过于红润，说明心脏供血过多。这类人容易患高血压，要警惕心脏病。

心脏不好的人一定要生活规律，保持充足的睡眠；在运动上，要把有氧运动和力量训练结合起来，少做剧烈运动；少吃苦味食物，多吃芦笋、西兰花、绿叶蔬菜等保护心脏的食物；可以经常按压手掌边缘摩擦背部的心口区(背部正对心脏的位置)，可以起到养生的作用。

2.鼻翼暗淡，面色发黄。——脾胃不和，面色暗黄，可能是脾虚证。中医认为，脾胃是营养之源。如果脾胃虚弱，没有足够的营养滋润面部，导致发黄。脾胃虚弱表现为食欲不好，饭后腹胀，长期腹泻或便溏。如果不注意，就会发展成消瘦或虚胖，甚至诱发黄疸。有些皮肤病，如痤疮、黄褐斑、湿疹、皮肤瘙痒等，也可能是脾胃不和引起的。

除了面部，脾胃功能差也会体现在鼻子、嘴唇、舌头上。

鼻头发白是胃气虚弱，消化功能下降的表现；鼻翼发红干燥，是胃液不足的表现；鼻头红是胃火过盛的表现；嘴唇周围发黄无毛的部分称为四白唇。如果四白唇不明显或者特别干黄，脾胃功能肯定不好；嘴唇暗沉、有皱纹，说明脾胃功能减弱；嘴角破裂说明脾胃疲劳引起内热，所以吃饭时要细嚼慢咽，以减轻脾胃的消化压力；舌苔过厚是肠胃功能失调或暴饮暴食的征兆。

保养脾胃的第一步是定时、规律、定量的进食，细嚼慢咽。胃不好的人要少吃辣，不要洗冷水澡。早上空腹喝一杯温水可以清胃；将蜂蜜与水混合，然后滴两滴香油饮用，可以养胃。

3.脸颊黑黑眼圈——肾不好有意思的是，肾在脸上对应的位置是两个脸颊。如果两颊内侧出现灰色和黑褐色，是肾脏解毒功能减弱的标志；全脸灰黑，可能是慢性肾病的表现，伴有腰膝酸软、排尿困难、性功能障碍。

常见的黑眼圈也属于面色暗沉，可能是肾虚引起的水分代谢异常所致。身体症状异常的黑眼圈可能是疾病的症状，要引起重视。另外，瞳孔属于肾脏，如果瞳孔出现病变迹象，肾脏也要治疗。比如：眼睑黑，黑眼圈少，眼白多，可能是肾虚。肾主藏精，五脏六腑的精气都藏在肾中。所以男女都要保养肾精。

滋肾有以下几点：戒房事、戒欲、藏精；不要长期吃大量的高蛋白食物，以免增加肾脏负担；肾虚的人要少吃咸的食物，多吃黑色的食物，如木耳、海带、黑芝麻等。每天吃两个核桃，只嚼不咽，也有补肾壮腰的作用。可以坚持多年的咽津护肾法：轻轻闭眼，舌尖舔上颚，不要用力。此时，你的舌下不断分泌唾液，唾液中含有的水杨苷可以补肾。

4.脸是蓝色的，眼睛是白色和黄色的。——肝不生气的时候，我们常用“青筋”和“脸青”这两个词。脸青的人一般脾气暴躁，要当心肝病。肝脏不好会体现在眼睛上，往往表现为眼神呆滞或眼睛发黄。另外，如果鼻骨最高点发红，可能是肝火偏高，表现为烦躁不安、眼睛发红、月经量增多等。如果出现青黑色，可能是肝硬化或肝癌等严重疾病。

养肝可以和护眼结合起来，干眼养肝的方法很实用：全身放松，面朝太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑过滤掉强烈的太阳光线，让温暖的阳光透入眼睛，同时转动眼睛，先慢慢顺时针转动10次，再逆时针转动10次，每天持续15分钟。在饮食上，肝脏不好的人要少吃酸，吃一些枸杞粥、黑米粥、大枣粥都是不错的选择。春季养肝很重要，要注意调节情绪，避免抑郁，否则容易诱发疾病。

5.唐寅是黑色的，他的眼睛是白色的，眼睛是红色的。——肺不好。你可以看看眉毛，这是唐寅。唐寅最好是白中带红，但如果特别红，说明肺热、肺火旺盛；如果是白色，则是血虚或气虚；蓝色是血瘀；唐寅最怕变黑，这意味着他可能患有重大疾病。另外，白眼属于肺。如果眼睛有异常，首先是治疗肝脏。但是如果单说白眼有问题，那就要治肺了。比如眼睛发红，就要清肺热。

鼻子的表现也能说明肺部的问题。鼻孔干燥，呼吸有热气，常有肺热，鼻塞一般是肺寒引起的。必须戒烟，避免吸入“二手烟”养肺。在饮食方面，我们应该多吃白色食物。比如生梨可以清肺热，去实火，熟梨可以养肺阴，清虚火。生白萝卜可清肺止咳，熟萝卜可润肺化痰；莲藕生吃能清热润肺，熟吃能滋阴润肺。另外，坚持运动对心肺健康大有裨益。

另外，仔细观察五官，会有意想不到的收获：：

1.五官与健康的变化(1)眼睛突然看不见了，这是肝功能弱的表现。(2)嗅觉越来越差，是肺功能变弱的表现。(3)嘴唇感觉无光泽，是胰腺功能弱的表现。肠胃受损，嘴唇就会变得干燥，甚至破裂。(4)听不清，是肾功能弱的表现。肾功能受阻。人都是坐着工作的，久坐的人更要注意。

(五)味觉迟钝尝不出味道了，这是心功能衰弱的标志，当口中干涩，感觉不出食物的滋味时，要注意心脏发生病变。

2.五官不适发出的疾病信号五官是人体的重要器官，它与身体的五脏是息息相关、唇齿相依的。如果五官感觉不舒服，那五脏也正逐步地发生功能衰弱，从而产生了疾病。1、眼睛忽然经常发花，眼角干涩、看不清东西。这是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，就会有发胀的感觉。

这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳，有时用眼不当也会影响到肝脏。2、耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清。这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其是要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒、少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。

3、嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难。这是肺脏功能逐步衰弱的标志，病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症发生。

4、嘴唇感觉麻木，饮食减少，身体日见消瘦，这是胰脏功能在逐步衰减，这主要是由于饮食失调，饥饱不当所致，由于胰脏不好，便殃及胃，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥欲裂，麻木无味。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食品。5、味觉迟钝，尝不出味道，伴随而来的是心悸、梦多、失眠等症状，这就意味着心脏功能受到了损害。

这是操劳过度所致，当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕，防止心脏发生病变。

3.五官的功能与脏腑关系密切面部五官对美容起着非常重要的作用，其外形直接关系人体的容貌美。五官的功能与脏腑关系密切。鼻：是呼吸通道，具有通气功能，而肺司呼吸，故称鼻为肺之窍。鼻还有主嗅觉的功能，鼻的通气和嗅觉功能正常与否均与肺脏功能有关，肺气和利，则呼吸通畅，嗅觉灵敏；肺气不利，则鼻塞、流涕、嗅觉不灵。

眼：眼睛的功能是主视觉，肝开窍于目，肝藏血，肝受血而能视，若肝脏功能正常则两目有神，若肝气不舒，肝血不足，则两目干涩，视力减退。中医还认为目的健美与五脏六腑的功能正常与否有直接关系。五脏六腑之精气充盈，视觉功能正常，五脏六腑精气不足，将会影响眼睛正常生理功能。

口：是消化道入口，脾开窍于口，脾主运化，脾气健运，食欲旺盛，则口健美；若脾失健运，生湿生热，则口唇生疮或口臭。耳：是听觉器官，而肾藏精，开窍于耳，耳的听觉功能靠肾精的充养。如肾精充盛，髓海得养，则听觉灵敏；如肾精不足，髓海失养，则双耳失聪，行动迟钝，给人以早衰的感觉。

舌：是发音的重要器官，为心之外候，心主血脉，心的气血上通于舌，保持舌的正常生理功能。若心血充盈，心气健旺，则舌体活动自如，发音正常，语音清晰；若心血涩滞，心气不足，则舌强舌卷，发音困难，语音不清。总之，五官中的任何一个部位不舒服，不好看就说明其相应的脏腑出现了阴阳不平衡的状态。

那么，从中医整体观的角度看，五脏六腑功能正常，在延缓容颜衰老，预防损美性疾病，保持身体健美，使青春长驻方面起着决定性作用。因此，要容貌美必须顾护脏腑正气，滋养脏腑阴精，以保持脏腑功能正常。当我们的身体出现了不舒服，不好看的时候，是脏腑向您发出的求救信号，不要不在意，否则将后悔末及。

4.内脏与五官的关系人体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。额头皱纹增加，表明肝脏负担过重因此，必须戒酒，而且每天至少饮3升水。如果能做到小小的节食，例如放弃一顿午餐则更好。额头出现短的横纹，是神经衰弱、抑郁、焦躁的反应。眉间纹是鼻窦不太好的征兆。

眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。眼袋严重需要补肾。上眼皮皱纹密，是心脏不好的征兆。眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳应多去公园散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。面颊出现斜纹，查查有无高血压。

鼻子不喜欢糖过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的食品。鼻梁出现皱纹，膀胱和肾有病。上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，从而间接有利于嘴唇的美容。有嘴角纹、下巴有深纹，得查查肠胃。

颈部皱纹深，查查颈椎和新陈代谢系统。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！