手腕腱鞘炎最佳治疗方法文章，手腕腱鞘炎最佳治疗方法

对于手腕腱鞘炎最佳治疗方法文章，手腕腱鞘炎最佳治疗方法，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.冷敷。腱鞘炎不严重的话，家里总是用冰水把毛巾弄湿，然后缠在手上，每次半小时左右。冷敷有助于止痛消肿，会更好的缓解轻度腱鞘炎。

2.好好休息。得了腱鞘炎，其实是身体的无声抗议，提醒你用手太多，需要得到足够的休息。因此，如果你有腱鞘炎，你应该充分休息三周左右，不要或减少导致腱鞘炎的工作。

3.按摩。经常用双手互相搓压，也就是用右手大拇指按左手痛点，再用左手大拇指按右手痛点，只要有时间，几个月后就会恢复。

4.针灸。取腕部腱鞘炎旁的阳溪、阳池、合谷、曲池、手三里、列确、偏里、阿是穴等八个穴位，在压痛点周围取穴，再用补泻法。艾灸阳西、列确、阳池穴。

5.药物。口服非甾体类消炎止痛药，外用消炎止痛软膏如金不换软膏。

6.相关饮食。腱鞘炎要多吃高蛋白食物、高维生素食物和高热量易消化食物，所以要多吃蔬菜，如油菜、青菜、芹菜，多吃富含蛋白质和钙的食物和瘦肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆。多吃水果，如橘子、苹果、梨、山楂等，补充维生素，均衡营养。

7.操作。当上述治疗失败或复发时，应去除狭窄的腱鞘，术后做手指屈伸运动，防止肌腱粘连。术后一个月内免体力劳动。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！