硬气功怎么练的，硬气功怎么练

对于硬气功怎么练的，硬气功怎么练，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.硬气功从养气、炼气、祛风、封固气等方面进行综合分析。形成了一套系统、全面、真实、有效的硬气功修炼技术。

2.硬气功的入门方法是先练抗，也就是练搏击能力，因为俗话说“要想打人，先要学会被打。”

3.每天早上6点左右，系好腰带，双脚与肩同宽，平静地站在石头前。用鼻子吸气，然后屏住呼吸，弯腰，手掌和手腕向上，扶着石肩，方便用力。慢慢抬起石肩至肘部水平(小臂与肘部同高)，同时收肛，提阴，扣脚尖，咬牙，用尽全身力气，挺直上半身，慢慢放下石肩，然后站立放松，呼气。重复上述动作49次。

练杂技的关键是屏住呼吸，抬起石熊，动作要慢，但速度要快到你能承受的程度。如果不能连续完成49次，中间可以休息几次，每次自然呼吸几次，但休息间隔不能超过1分钟。另外，如果口渴，可以提前喝一小杯牛奶，每隔几分钟就开始练习，或者早起吃饭，每小时练习一次。总之，要根据每个人的情况灵活安排，但练武要求不变。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！