营养餐菜谱大全及做法窍门，营养餐菜谱大全及做法

对于营养餐菜谱大全及做法窍门，营养餐菜谱大全及做法，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.周日营养食谱：早餐：主食：牛奶，鸡蛋饼，副食：白菜拌芹菜胡萝卜，午餐：主食：烧烧烧

2.副食：鸡汤炖豆腐，蒜泥羊肝，饭后胡萝卜汁，晚餐：主食：小粒配黑米。

4.副食：炖牛肉、炒洋葱(洋葱是一种益智食品，增加血液中的含氧量，激活脑细胞)，饭后：一个梨，晚餐：主食：米饭米饭，副食：鱼香肉丝、炒酸菜，睡前：一个西红柿

5.周二营养食谱：早餐。

7.晚餐：主食：米饭配黑米，副食：木耳肉，炒花，宵夜：主食：带膜蔬菜，五香花生(要清淡易睡)，副食：白萝卜汤(爽滑)，睡前：一个橘子。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！