新手学针灸怎样练手，如何学好针灸(入门篇）-----手法练习

对于新手学针灸怎样练手，如何学好针灸(入门篇）-----手法练习，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.进针练习一般来说，左手撑针，右手进针(左手相反)。具体方法是：左手拇指或食指在纸垫或棉球上划开，右手持针，垂直、快速、直接或扭转刺入针体，反复练习。

2.另外，进针要掌握一定的准确度，一定要打中你要刺入的点。做法：准备一些半圆形的黄豆，放在每个化妆棉的不同位置。黄豆的平面朝下，固定在化妆棉上方一点(用笔标出)。要求：在进针位置不变的情况下，尽量在不同的平面上穿刺大豆，只改变针的方向，保证每个大豆都在一条直线上，针体不能弯曲。多次练习达到要求。

3.扭转练习将针插入纸垫或棉球后，用右手拇指和食指握住针柄，在同一位置来回扭转针。要求：幅度要一致，速度要均匀。开始时动作可以慢一些，针体要保持平直不弯曲，然后逐渐增加扭转频率。捻针和进针的速度要均匀，不能快也不能慢，坚持练习，直到频率达到150~200次/分钟。

4.具体的扭转练习主要分为两种：一种是小幅度扭转法。用右手拇指和中指前端(指腹前三分之一)捏住针柄，食指指端压在针尾上，拇指和中指扭转，压食指，同时左手中指分开1~2 cm，压在化妆棉上， 右手持针在中指和左手之间垂直刺入，一边扭转，一边进针，在针根部抽出，每次训练重复操作30分钟左右。

5.一种是大幅度扭转法，右手拇指、食、中指同时握住针柄，三指同时均匀用力(不要在中指不动的情况下扭转拇指和食指)。其他操作方法同小尺度扭转法。

6.接下来，小编将谈谈抽插的练习。抽插的练习相对简单。主要练的是指力和腕力，之前练过。我们需要掌握的是以下几点：针插入棉垫后，用拇指和手指握住针柄，做提压动作，针体不要弯曲，练习斜插、横插等多方位提插练习。

7.针灸入门的基本方法已经写好了，现在该做人体运动了。我们在实践中做了这么多练习，希望大家不要错过！

特别提示：

坚持练习，多琢磨多思考，注意针灸安全，做好防护措施。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！