什么水果有降压的功效，哪些水果降压效果比较好

对于什么水果有降压的功效，哪些水果降压效果比较好，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.火龙果被称为吉祥果。火龙果富含花青素，能增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。

2.浆果，尤其是蓝莓，富含一种叫做类黄酮的天然化合物。一项研究发现，食用这些化合物可以预防和降低高血压。你可以在饮食中加入蓝莓、覆盆子和草莓。

3.香蕉含有淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质，尤其是钾。研究人员发现，大多数高血压患者都伴有尿钠增加和尿钾减少，而尿钠和尿钾增加的患者往往血压较低，这表明钾对钠增压有拮抗作用。香蕉中含有的维生素P有利于增强血管壁的弹性。防治高血压引起的脑溢血、中风，可以多吃香蕉，也可以用香蕉皮30 ~ 60克冲服。

有条件的地方可服用适量芭蕉花煎剂，效果更佳。

4.柿子不仅含有大量的糖和维生素C，还含有胡萝卜素、维生素B、P和各种矿物质。对高血压、动脉硬化、痔疮出血等有疗效。生食有润肺化痰止咳的作用。

5.菱角含有粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等营养成分。用鲜荸荠(洗净、去泥)、海蜇(洗净去盐)各30 ~ 60克，煮汤服用，每日三次，有很好的降压化瘀作用。

6.菠萝菠萝所含的糖、盐、酶有利尿作用，多吃对肾炎、高血压患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶在临床上用于抗水肿、抗炎和抗风湿。经常吃菠萝可以加强体内纤维的水解，对于高血压性水肿和血栓形成有很好的改善血液循环、消除水肿和炎症的作用。

7.橙汁橙汁富含维生素C，研究发现维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或多吃辣椒、柠檬等酸味水果，也能降低血压。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！