藏红花适合哪些人群使用，哪些人适合藏红花，藏红花功效，藏红花食用方法

对于藏红花适合哪些人群使用，哪些人适合藏红花，藏红花功效，藏红花食用方法，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

可以从5个方面来判断：

1.看面色，气血充足的人，面色会红润有光泽，气血不足的人，面色苍白发黄；

2.看头发，气血充足的人一般头发黑而亮，反之则容易出现发黄变白的迹象，也容易脱发；

3.看指甲，正常情况下，人的指甲上会有一个小半圆的月亮，而气血不足的人没有手指，指甲是白色的；

4.听声音，气虚的人说话声音大而有力，气虚的人说话声音弱而无精打采；

5.看睡眠，气血不足表现为睡眠不安，入睡困难。

藏红花食用方法：

1.口服：藏红花磨成粉口服，每次0.2g。

2.泡水：选择7、8藏红花雄蕊每天泡水喝，可连续冲泡3、4次。

3.泡酒：白酒500ml，藏红花4g，泡一周即可常饮，口感醇厚。

4.餐：炒菜炒菜的时候放一点藏红花做香料。若将藏红花用热水浸泡，可得其色煮之，可配山药、枸杞、大枣炖汤饮用，味道鲜美。

特别提示：

一次用量不宜过多，每杯水5-10粒(约500ml)，每日一次或隔日一次。孕妇禁用，出血患者禁用，过敏人群慎用，经期慎用。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！