五禽戏的功效及作用，五禽戏的功效

对于五禽戏的功效及作用，五禽戏的功效，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.虎戏，经常练习能使人强壮，精力充沛；能增强人体肝胆的止泻功能，对糖尿病等内分泌疾病有很好的辅助治疗作用。

2.鹿戏，经常练习可以增强体力，益肾壮腰；适合中老年人长期练习，对关节炎等结缔组织疾病有很好的疗效。

3.经常练习可以使头脑灵活，增强记忆力，愉悦心情，放松精神，改善心慌、心悸、失眠、多梦、盗汗、四肢发冷等症状。

4.经常运动可以改善消化，促进睡眠，增强脾脏的运化功能，改善食欲不振、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症状。

5.经常练习可以调和呼吸，疏通经络，增强肺部的呼吸功能，有效缓解鼻塞、流鼻涕、胸闷、气短等症状。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！