全身按摩床垫，如何进行全身按摩

对于全身按摩床垫，如何进行全身按摩，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

一、操作者：

1.全身按摩一般是用手或器械在体表进行揉搓、揉搓、按压，主要讲究一致性和舒适性，从而达到保健、强身健体、美容养颜等一系列功能。不同的部位需要不同的手法。

2.从颈肩开始。操作员可以坐着或躺着。首先用手揉捏脖子和肩膀，放松肌肉，放松身体。尤其是久坐的人，活动一下脖子和肩膀，他就能立刻感到放松和舒适。

3.然后按摩背部，重点是肩胛骨和腰部。双手从背部中央向两侧按压揉捏掌根，可适当加大力量至操作者能承受的程度。按摩腰部时，可用手肘沿两侧膀胱经按压穴位。

4.身体正面主要按摩胸腹部。可以用手掌在乳房周围按摩，用手掌或脚跟沿着肚脐顺时针方向摩擦腹部。

5.后，胳膊腿都压着。用拇指和其他四个手指揉肌肉，然后用双水揉。然后弯曲你的胳膊或腿。

6.手和脚也是按摩的重点部位，有很多对应身体的反射点。就用大拇指按一下，然后揉一揉；以微热为度。如果觉得简单，可以单独做一个手脚的保健按摩。

7.面部是最后一个操作步骤，指尖从额头向两侧按压滑动，从额头向下颌进行操作。也可以用手掌轻轻按摩脸颊。

8.术中可以使用按摩膏或者精油，这样不仅可以改善皮肤，而且术中感觉顺滑，操作者也不会感到疼痛或者涩味。

二、被操作者：

1.作为经营者，最重要的是选择正规的保健按摩场所。现在的养生机构很多，往往也有很多不专业的人。有时不正确的按摩技术对健康有害。

2.按摩时，以操作者的手法静下心来放松。不要紧张，不要争强好胜。如果有不适或不能承受的力量，立即提醒操作者改变技术或力量。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！