月经期间减肥快的方法，月经期间吃什么可以减肥

对于月经期间减肥快的方法，月经期间吃什么可以减肥，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.经期最好不要用减肥药或节食减肥，因为经期抵抗力下降，最好避免，会影响正常健康。

2.最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、危害最小、副作用最小的减肥方法就是合理控制饮食：控制热量和脂肪。

3.时刻小心食物的热量，饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼类和家禽，饮食清淡。

4.少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。

5.月经期间最好不要减肥，因为这期间新陈代谢比较快，体重本身也在下降。相反，你应该在这个时期做好保暖工作，避免生冷辛辣的食物。月经后一周是减肥的最佳时间，在此期间减肥会有和你平时减肥不一样的效果。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！