排球发球技巧示范，排球发球技巧

对于排球发球技巧示范，排球发球技巧，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

步骤/方法：

1.问题一：服务总是过网，是不够强，还是不稳定？对于排球发球，很多同学都掌握不了投击时机，不是球投得太高，击球时只打到球的下部；就是球投得低，击球位置太低，球过不了网，或者因为击球点不对，球飞出到边线。这些失误看似是击球的问题，但在实战中，投球也很重要。

殷瑛认为如果你想发球过网，你应该先把球扔稳。“持球人要直臂持球，勾腕。递球的时候要稳稳向上。球不能左右偏移。应该保持在身体中间稍微偏右的位置。注意抛球的手腕，而不是把球举起来。对于初学者来说，球不要太高。扔得越高，击球时间就越难掌握。”殷瑛建议，在实践中可以有意识地控制投掷力度，用同样的力度投掷球，固定投掷高度，这样可以对球的下落时间有一个预估。

2.问题二：击球位置总是不准。原因是什么？在挥臂击球的过程中，很多同学习惯于弯曲手臂，很容易导致球不过网。这是技术上的错误，要先学会正确的姿势。“纠正动作的时候会觉得别扭，甚至发球过网成功率都在下降，但这只是暂时的。同学们一定要坚持。

“挥臂击球时击球点要高一些，在排球最高点挥臂，中间不能有停顿，这样首先保证击球高度，其次击球精度容易。击球准确，击中球的中下部。击球动作应该迅速而突然地集中。击球点(球正在下落)要高一些，手臂向前摆动的轨迹要与地面平行，手臂不能往下拖。击球要用手掌，不能同时屈腕。

对于实力相对较小的同学，殷瑛也给出了一些建议。可以以肩膀为轴，击球后手臂不会停止，直接送到肩膀挥出去，对击球有帮助。还有，对于手掌击球有困难的同学，可以选择用拳头击球。学生可以尝试四指握拳，用拳心击球。

3.问题三：练习时需要注意什么？练习排球发球也有窍门。殷瑛建议，在实践中，学生可以使用行动分解的方法。先练习投球，等能稳定投球的时候再练习击球。徒手姿势一定要准确，保证真正发力发球时动作不变形。在这个环节中，还需要注意以肩为轴摆动手臂，大臂带动小臂摆动。

摆臂的轨迹应该是向前的，不允许斜着摆臂。很多人一挥手就把手甩到身体的左边，这是极其错误的。在实际操作中，挥杆速度可以由慢变快。在平时的练习中，学员可以用墙来训练初学者，不一定要在线训练。量完距离，画好线，随墙训练密度更高。

最后，殷瑛总结说，在排球运动中，发球过程中需要抛球和击球，必须保持前一步的连续性；把球扔得太高，因为如果你把球扔得太高，你就无法保持上一步的连续性。所以为了保持前一步的连续性，我们只能把球抛到出手最高点的位置，球一出手，我们就马上摆动手臂击球。

特别提示：

1、抛球时存在手腕屈曲，使抛球不稳，影响发球效果。Br/纠正方法：(1)将护膝或扁平物体平抛，使其不旋转。(2)在平板支撑上反复做抛球动作。Br/2、投球中间位置不准。Br/纠正方法：设定固定目标，瞄准目标，反复做投掷练习。Br/3、正手发球时，不能推腕。Br/纠正方法：br/(1)练习徒手挥动手臂。

(2)距离墙或挡网5-6米，可以用掌根轻击球，体验击球技术。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！