超全的身体彻底排毒的简单方法有哪些，超全的身体彻底排毒的简单方法

对于超全的身体彻底排毒的简单方法有哪些，超全的身体彻底排毒的简单方法，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

0:1、心脏排毒：概括起来就是两个字就是苦。最好的建议是莲子芯，因为它很苦，而且有利于消火。虽然说是寒，但不会破坏体内的阴阳平衡；另一种是按穴位，这个穴位指的是少府穴，只要位置在手掌，然后具体就是第四掌骨和第五掌骨之间，也就是小指和小拇指之间。握拳时的无名指末端。按压时，需要用力按压，双手交替；另一种是绿豆，有清热利尿的功效。吃的时候可以煮绿豆汤或者做绿豆奶，但是如果是糕点的话就比较困难了。不同之处。然后还有就是要注意排毒的时间，最好的时间是中午11：00到下午1：00之间，那么这个时候就可以制作这些排毒食物，比如茯苓、黑芝麻、黄豆等。

0:2、健脾排毒：同样是两个字概括：吃酸的。我们生活中最常见的醋和杨梅都是最好的排毒食物，而酸性物质可以促进消化，所以建议多吃酸性食物，这样也能达到健脾的效果；另一种是按穴位排毒，一般是指商丘穴，具体位于内踝下部前面的凹陷处。闲着没事的时候，用手指按摩这个穴位，感觉有很重的酸痛感。每次只需坚持三分钟即可；还有一种饭后运动，所以这种方法对于排毒很有帮助，但是坚持的代价是昂贵的，这样才能达到最好的效果；最后一个是排毒的最佳时间，那么我们都知道吃完饭后体内会有很多毒素。如果这个时候不能快速消化的话，就会有毒素。除了上面提到的时间外，还可以在饭后一小时吃一个苹果或者其他水果，因为它们可以帮助排毒。

0:3、肝脏排毒：多吃绿色食品。因为中医上讲，多吃绿色食品可以通肝气，所以也有舒缓情志的作用。另外就是多吃带青皮的橙子或柠檬，尤其是这两类带皮的食物最好榨成汁喝；另一种是枸杞子，枸杞子看似很小，但是它的功能却是非常强大的，因为它除了解毒之外，还可以提高肝脏抵抗毒素的能力。像枸杞这样的食物看似简单，却可以提高肝脏对毒素的耐受力。吃的时候最好直接抓起来咀嚼。效果最好；还少不了按压穴位，主要是太冲穴，具体位置在足背第一、二跖骨交界处前凹陷处。每次用大拇指按揉五分钟左右，只要能感觉到轻微的酸痛，就不能用力过猛；然后还有一种就是人们常说的，哭可以排毒，所以原理还是有的。中医认为，泪液是排泄的液体。其实它和汗、尿是一样的。它确实含有毒素等。所以只要你觉得不舒服，你就可以哭出来，而且是克制不住的。否则，会对您的健康不利。这都是有根据的。最后说一下排毒的最佳时间：就是凌晨一点到两点之间，因为这个时候肝脏活动最旺盛，所以要休息，切不可熬夜，不然排毒会很多。毒素留在体内。所以一句话总结就是，不要熬夜。

0:4、肺排毒：排毒最好的食物是萝卜，因为其实中医认为，大肠与肺的关系最为密切，所以肺的排毒功能完全取决于肺的通畅程度。大肠是的，但是胡萝卜无论怎么吃都很好，尤其是生吃；另一种是百合，因为肺部不能干燥，所以在干燥的环境中很容易积累毒素，所以百合有非常好的润肺作用。食用前最好不要加工得太辛苦，因为会损失很多营养成分，所以最好简单加工一下；还有就是按压穴位，这个很有用，很有讲究，所以每一种排毒基本上都有按压穴位的方法，所以主要的穴位就是合谷穴，具体位置是在手背上，然后在第一掌骨和第二掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点处时，可以用拇指和食指捏住这个部位，然后最好用力按压，效果最好；另一种是出汗，这个我们应该很熟悉，因为肺主要控制皮肤，只要出汗把毒素全部吸收出去，那么我们体内的毒素就会消失，皮肤也会慢慢好起来。并且更好。除了有氧运动之外，其实热水洗澡也是一个不错的方法，尤其是洗澡前在水中加水。一些生姜和薄荷精油，这样汗液就会分泌得更顺畅；最后一次深呼吸，在每次呼吸中，肺部都有残留的废气无法排出，当然，这些废气相对于那些新鲜的含氧空气来说，也是一种毒素；最佳的排毒时间是早上7:00到9:00，所以早睡早起可以很好地排毒。

0:5、肾脏排毒：主要食物是冬瓜，因为冬瓜汁液丰富，所以只要进入人体，就会刺激肾脏增加尿液，这样就会排出很多毒素随尿液排出体外，那么做汤或炒菜时最好很清淡；还有一种抗毒药，山药。山药的好处不用多说，它可以全面滋润很多器官，然后排毒，尤其是山药丝是很好的吃法，因为这种用焦糖做的山药可以补肾，抗毒作用会增强因此，它也很美味；那么按压穴位的方法就是先找到涌泉穴，涌泉穴是人体的最低点，也就是说，如果人体是一座建筑物，那么这个穴位就是污水排水点的出口所以往往它会有非常明显的排毒效果，所以它的具体位置是在脚底的前三分之一处，因为这个穴位比较敏感，所以不需要用太大的力，只要你感觉到了。主要是按摩、揉捏，每次五分钟。排毒的最佳时间是五点钟到七点钟，那么身体经过一夜的修复保养之后，就会将肾脏上的毒素全部排出，所以我们需要在这个时候给肾脏排毒，所以最好的办法就是早上起来喝一杯温水，这样毒素就可以排出。坚持是最重要的。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！