喝咖啡有什么坏处，喝咖啡的好处与坏处

对于喝咖啡有什么坏处，喝咖啡的好处与坏处，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

喝咖啡有什么好处？：

1.1.咖啡含有某些营养成分。咖啡因烟酸含维生素B，烘焙咖啡豆含量更高。而且还有游离脂肪酸、咖啡因、鞣酸等。

2.2.咖啡对皮肤有好处。咖啡可以促进新陈代谢的功能，激活消化器官，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是热疗的一种，有减肥的作用。

3.3.咖啡具有缓解宿醉的作用。酒后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳并排出体外。

4.4.首先，咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养，休息睡眠，促进代谢功能，而咖啡就有这些功能。

5.5.每天三杯咖啡可以预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，不仅能刺激胆囊收缩，还能降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。最近，美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝两三杯咖啡的男性患胆结石的几率比40%低。

6.6.经常喝咖啡也可以防止辐射伤害。辐射危害，尤其是电器辐射，已成为当前的突出污染。这个结论是印度原子研究人员在老鼠实验中得到的，它可以应用到人类身上。

7.7.咖啡具有保健功能。咖啡具有抗氧化、保护心脏、强筋骨、益腰膝、增进食欲、促进进食、消脂消食、开窍除湿、活血化瘀、息风止痉的作用。

8.8.咖啡对情绪的影响。实验表明，一般人每天吸收300毫克(约3杯冲泡好的咖啡)，会对一个人的警觉性和情绪产生良好的影响。

喝咖啡有什么坏处？：

1.1.紧张时补充咖啡因，有助于提高警觉性、灵敏度、记忆力和专注力。但如果你喝的咖啡比你习惯的多，你就会有同样剂量的兴奋剂，这会引起紧张。对于有焦虑症倾向的人来说，咖啡因会使手心出汗、心悸和耳鸣的症状加重。

2.2.加重高血压的咖啡因因其镇痛作用，常与其他简单止痛药合用。但是，如果你长期大量服用，如果你已经有高血压，使用大量的咖啡因只会使你的情况变得更糟。因为单单咖啡因就能使血压升高，如果再加上情绪紧张，就会产生危险的倍增效应。因此，有高血压风险的人尤其应该避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

有些常年有喝咖啡习惯的人认为自己对咖啡因的作用免疫，但事实并非如此。一项研究表明，喝完一杯咖啡后，血压会上升长达12个小时。

3.3.诱发骨质疏松由于咖啡因本身具有良好的利尿作用，如果长期大量饮用咖啡，容易导致骨质流失，对骨量的保存产生不利影响，并可能增加女性骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中钙摄入不足的人，或者不常运动的人，以及绝经后的女性，由于雌激素不足，钙流失，再加上大量的咖啡因，可能会对骨骼造成威胁。

如果能在合理的量内享受，还是可以做到不噎着的。

特别提示：

以下六种人不宜喝咖啡：患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡会引起心血管疾病。——老年女性喝咖啡会降低钙，引起骨质疏松。女性绝经后，每天需要补充十倍量的钙。——胃病患者咖啡喝多了，会引起胃病恶化。——孕妇喝太多咖啡，会导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏——维生素B1可以维持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。癌症患者————喝太多咖啡对正常人有危险。如果你看完这些觉得有帮助，请给这个体验投票或者喜欢！

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！