喝茶的好处和坏处都有哪些方面，喝茶的好处和坏处都有哪些

对于喝茶的好处和坏处都有哪些方面，喝茶的好处和坏处都有哪些，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.茶叶具有提神醒脑、消除疲劳的功效，可以有效帮助上班族提高工作效率，对于开长途汽车的司机来说，可以提高安全性和效率。

2.经常喝茶或用茶漱口可以预防蛀牙和口腔疾病。一般来说，普通茶叶都有这种效果。

3.茶叶可预防心血管疾病，对高血压或冠心病有一定的防治作用。

4.茶叶还有减脂的作用。茶叶有溶解脂肪的作用。可以刺激食欲，帮助消化，促进人体脂肪的新陈代谢，增加胃液和其他消化液的分泌，促进食物的消化吸收。

5.值得注意的是，错误的喝茶方式也会对身体造成一定的伤害。比如空腹喝浓茶，会对胃黏膜造成伤害，导致胃痛，甚至导致头晕心慌。

晚上

6.喝太多绿茶含有丰富的茶多酚，会刺激神经，容易让人失眠。睡眠质量差的人，身体不好的人，晚上最好不要喝茶，以免影响睡眠质量。

7.饭后不能马上喝茶，容易引起贫血。你应该在饭后一小时喝茶。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！