苹果什么时候吃最好，苹果应该什么时候吃最好

对于苹果什么时候吃最好，苹果应该什么时候吃最好，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

0 :1、1 我个人喜欢吃苹果。中医认为，其味甘平、微酸，具有补肺止渴、补脾健胃的功效，对调理脾胃很有帮助。苹果含有丰富的果胶和微量元素以及抗氧化生物成分、粗纤维等，因此对美容、抗衰老、促进消化等具有积极作用。简而言之，这是一件好事。

0 :2、2 为什么早餐后吃比较好？根据中医理论，早上八九点钟是脾胃最活跃的时候，也是人的阳气最活跃的时候。脾胃的吸收作用，晚上不像白天那么活跃，所以早餐后吃苹果比较好，所以有句话说：早上金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果；早上吃金苹果，中午吃银苹果，晚上吃铜苹果。

0 :3、3 吃苹果需要削皮吗？我一直不明白的一个问题是，为什么很多人吃苹果的时候都要削皮，不仅是苹果，其他水果也削皮。即使是农药造成的，也是可以清洗的。我个人吃苹果时不削皮。苹果皮中的黄酮类化合物含量高，具有很强的抗氧化作用。因此，说苹果可以防癌、抗衰老是有道理的；但现在苹果是经过农药处理的，而且是有机农药。有机农药不容易用清水清洗干净。我个人用果蔬清洗剂清洗水果，然后用清水清洗干净。如果家里有条件，也可以用碱性水。现在家里人可能越来越注重健康，喝碱性的。性水防癌（酸性体质易诱发癌症）。如果家里有苏打粉，可以按照1：15的比例与水混合。有机农药在碱性环境下容易分解。这是个人总结，供大家参考；

0 :4、4 有时苹果不适合吃。大家的健康意识都提高了。有些人饮食均衡。这很好，但苹果并不适合所有食物。有时会适得其反。有一次我运动后喝了纯牛奶，然后吃了一个苹果。结果就是明显的胃部不适。后来我发现，苹果中的果酸与牛奶中的蛋白质发生反应，生成钙。沉淀不利于胃肠的吸收。往往可能会引起结石，所以要特别注意。除了牛奶之外，胡萝卜、海鲜等也不适合与苹果同食。注意，不宜一起食用。如果随餐吃胡萝卜或者喝牛奶，每小时吃一个苹果是没有问题的，所以苹果和其他食物一起吃时要小心

0 :5、5 苹果并不适合所有人。一般健康的人都可以，但身体有问题的人可能不适合。高中的时候，我有胃病（胃寒）。我一定是吃了冷的东西后肚子疼。有一次我吃了一个生苹果，结果肚子疼，只好吃了一瓶。之后，我把它洗干净，用开水烫一下，或者放在锅里煮，或者蒸一下。好起来之后就敢吃生苹果了，所以如果肠胃有问题的人一定要吃苹果的话，建议饭后吃；

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！