肌肉小腿怎么减下来，肌肉小腿怎么减有效

对于肌肉小腿怎么减下来，肌肉小腿怎么减有效，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

很多女生对自己的腿不满意。随着时代的进步，越来越多的瘦腿方法可以帮助爱美人士。那么，如何瘦出肌肉发达的腿呢？

如果想放松紧绷的肌肉，可以用拍打的方式。坐在床上，屈膝，用拳头轻轻拍打小腿肌肉，直到皮肤微热，感觉小腿肌肉放松。自然垂下法瘦腿坐在比较高的椅子上，腿自然垂下。让脚趾尽量向上翘，小腿有酸的感觉更好。达到极限后，保持10秒，然后放松15秒，重复练习多次。

肉毒素瘦小腿可以通过注射肉毒素来瘦肌肉小腿，效果立竿见影。抬腿瘦腿法抬腿是瘦大腿的好运动，可以锻炼大腿上很多肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

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