喝茶的好处,天天喝茶叶有什么好处和坏处，喝茶的好处，天天喝茶叶有什么好处

对于喝茶的好处,天天喝茶叶有什么好处和坏处，喝茶的好处，天天喝茶叶有什么好处，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

每天喝茶的好处：

1.抗氧化和抗老化。每天喝一杯茶会延长寿命0.5年，喝含咖啡因的饮料会减寿0.5年。

2.增强免疫力喝茶可以抵抗病毒的入侵，降低肿瘤的概率，多喝可以预防感冒。

3.脑保护70岁以上的老人，每天喝茶超过2-3杯，患老年痴呆症的几率就小很多。

4.降血脂从茶叶中提取茶多酚制成胶囊片剂。一个月后血脂下降20%左右。

5.减肥在美国，减肥药中使用茶多酚，他们认为茶叶的成分可以燃烧脂肪。

6.降血压每天喝茶的次数与高血压威胁指数成反比。你喝的茶越多，你患高血压的机会就越少。

7.研究发现每天喝茶对心脏有益。

1.饮茶量取决于饮用习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。一般健康的成年人，平时有喝茶的习惯，每天喝茶12克左右，分3-4次冲泡。对于体力劳动、消耗、食量大的人群，尤其是高温环境下接触有毒物质的人群，每天饮用20克左右的茶叶也是适宜的。油腻食物较多、烟酒用量较大的人，也可适当增加茶的用量。

孕妇和儿童、神经衰弱、心动过速者，应适当减少饮茶量。

正常人一天宜饮多少茶？：

饮茶要合理科学，这是饮茶人应该具备的知识。一定不能无节制，这样既浪费又有害。只有掌握好度，才能更好的喝茶。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！