吃苹果减肥法三天瘦8斤，吃苹果减肥3天就能减6斤攻略

对于吃苹果减肥法三天瘦8斤，吃苹果减肥3天就能减6斤攻略，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

2.可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了再吃，直到吃饱为止。

3.任何一种苹果都可以，但红苹果最好。青苹果是酸的，怕刺激胃。

4.苹果要新鲜，洗净去皮，避免农药残留。

5.这三天，口渴的时候可以喝白开水或者无刺激性的茶，比如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。在

6.减肥期间，你的肠胃会非常敏感，所以要避免饮用含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

7.苹果减肥期间，如果出现便秘，可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油润肠，促进体内堆积的毒素排泄。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！