芝麻和芝麻油的功效与作用，芝麻油的功效与作用

对于芝麻和芝麻油的功效与作用，芝麻油的功效与作用，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.抗衰老：芝麻油富含维生素E，具有促进细胞分裂、延缓衰老的作用。此外，芝麻油被誉为动脉血管的清道夫，有利于润肤、祛斑、改善视力，因此对中老年人延缓衰老最为有利。芝麻油中的卵磷脂还有润肤、祛斑(主要是老年斑)、防脱发、防白发的作用。

2.保护血管：芝麻油中含有约40%的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解、吸收和利用，促进胆固醇代谢，有助于消除动脉壁上的沉积物。芝麻油能阻止体内过氧化脂质的产生，从而维持细胞膜的完整性和正常功能，防止体内其他成分被过氧化脂质损伤，减少体内脂质的堆积，对软化血管、维持血管弹性有良好的作用。

3.润肠通便：习惯性便秘患者，早晚空腹喝香油，可以润肠通便。

4.减轻烟酒之毒：有吸烟习惯的人和酗酒者常喝芝麻油，可减轻烟雾对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损害，以及肺部烟斑的形成，对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。喝酒前喝香油会保护口腔、食道、胃贲门、胃黏膜。

5.止咳：睡前吃一口香油，第二天起床后再吃一口。咳嗽可明显缓解，几天后即可痊愈。

6.保护你的声音：经常喝香油可以增强声带的弹性，使声门灵活开合，对声音嘶哑和慢性咽炎有很好的恢复作用。播音员、老师、主持人、演员声音嘶哑、声带疲劳或慢性喉炎时，喝香油可以恢复功能，对治疗也有好处。

7.鼻炎的治疗：对于慢性鼻炎患者，将香油蘸取消毒棉球，涂抹于鼻腔患处，一次有效，两次完全清除。

8.护肝：最近研究发现，芝麻油对四氯化碳引起的急性肝病、脂肪肝也有很好的治疗作用；芝麻油能迅速降低饮酒引起的血液中酒精和尿液中乙醛的浓度，还能保护肝脏。

9.除了上述保健功能外，芝麻油对气管炎、肺气肿、产后缺乳、便秘、肝肾不足等都有很好的防治作用。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！