正确的刷牙方法应该是怎样刷，正确的刷牙方法

对于正确的刷牙方法应该是怎样刷，正确的刷牙方法，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1.将刷头放在牙颈上，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙齿长轴成45左右的角度，轻轻按压，使刷毛一部分进入龈沟，一部分放在牙龈上。2.从后牙颊侧开始以2 ~ 3颗牙为一组刷牙，用短距离水平振动在同一位置来回移动几次，然后将牙刷向牙冠方向旋转，刷颊面。

刷完第一部分后，将牙刷移动到下一组2 ~ 3颗牙齿的位置，重新放置。注意与上一部分重叠的区域，继续刷下一部分，依次刷上下牙齿的唇(颊)面。3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。4.刷前牙舌面时，将刷头垂直放在牙齿舌面上，使前刷毛接触龈缘，自上而下振动。刷前牙舌面时，从下往上震动。5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，用一点力来回刷。

2.1.早晚刷牙。"牙刷应该是你睡觉前牙齿接触的最后一样东西。"加州大学洛杉矶分校的牙科教授Edmond R. Park Jung Su表示，睡前吃零食会显著增加蛀牙的风险。早上刷牙同样重要：睡觉时，保护性的唾液会慢慢分泌出来，刺激口腔内的细菌更快繁殖。一般来说，每天刷牙两次，每次两分钟以上，保证每个角落都有30秒的清洁时间。

2.选择软毛牙刷Hugh Park Jung Su博士指出，软毛牙刷可以轻轻地滑动你的牙龈组织，然后刷掉任何留在那里的牙菌斑。如果这里的牙菌斑没有完全清除，会增加牙龈疾病的风险。但选择硬度适中或太硬的牙刷，很难清洁牙齿与隐藏面之间的牙结石，清洁效果也不好，反而更容易造成蛀牙。而且由于用力过猛，还会导致牙龈出血、受伤甚至萎缩。

3.刷一下舌头。你的舌头里也藏着很多有害细菌。舌头的背面和侧面有很多微小的乳头状突起，食物和碎屑很容易卡在它们之间的缝隙里。这就是为什么你需要每天清洁你的舌头。4.定期更换牙刷。一把牙刷平均含有1000多万个细菌，所以旧牙刷不能有效地去除牙菌斑或细菌。美国牙科协会建议每3-4个月更换一次牙刷。

如果生病了，一定要马上换牙刷，因为留在上面的细菌和疾病病毒会附着在你的牙刷上，再次感染你。

特别提示：

每次刷牙时间最好在两分钟以上，让牙齿接触高浓度的氟，提高脱钙防龋能力。Br/牙刷应每3-4个月更换一次。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！