橄榄的功效作用及禁忌是什么，橄榄的功效作用及禁忌

对于橄榄的功效作用及禁忌是什么，橄榄的功效作用及禁忌，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

功效作用：

1.缓解咽喉肿痛在日常生活中，有些人会因为不注意补水或者饮食过于辛辣而出现咽喉肿痛的症状，不仅会伴有一定的疼痛，还会严重影响正常进食。如果适当吃一些橄榄，其中所含的鞣酸、挥发油和香脂醇有助于消炎、润喉。

2.促进发育对于处于生长关键期的孩子来说，除了按时吃各种主食外，还需要适当补充一些新鲜的蔬菜和水果，可以为身体提供足够的营养，增强体质。其次，可以促进骨骼生长，预防骨质疏松。建议妈妈们可以用盐腌制橄榄，提神解毒的效果会更明显。

3.疾病的预防近年来，由于先天因素或饮食的影响，患心脑血管疾病的几率大大增加，如高血压、高血脂等，药物可以控制，但可能对生命健康造成威胁。建议这类朋友平时可以适当吃一些橄榄，不仅可以帮助降低胆固醇，还可以促进血液循环，预防动脉硬化。

4.美容美妆里有句话说“爱美之心人皆有之。”可见拥有一个好看的外表是很多人想要的。除了护肤，平时也可以适当吃一些橄榄。其中所含的维生素E和多种抗氧化成分有助于保护皮肤，延缓损伤和皱纹，改善肤色，使其红润有光泽。

5.促进消化在日常生活中，有些人会因为吃得太多而消化不良。时间长了，容易出现各种肠胃问题，如胃炎、胃痛、消化道损伤等，对身体健康有一定影响。建议大家平时可以适当吃一些橄榄，一来可以促进胃的蠕动，防止便秘，二来可以改善胃、脾、肠、肝功能。

6.醒酒安神俗话说，小酌有益感情，大酌有害健康。“可见酒对人体是有害的。但是，如果你因为某种原因还是醉了，我建议你可以适当吃点橄榄。其中所含的丰富碳水化合物、维生素和微量元素，不仅有助于缓解头晕、恶心、疲劳等症状，还能起到安神、促进睡眠的作用。

食用禁忌：

1.不要过度。橄榄虽然对人体有好处，但也不宜过量食用。否则不仅会因为酸味刺激肠胃，还会对主食的摄入产生一定的影响。建议你尽量保持一天三到五次的频率，记得避免橄榄和牛肉一起吃，以免因为相互配伍而感到不适。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！