墨鱼的功效与作用及禁忌，墨鱼的功效作用与禁忌

对于墨鱼的功效与作用及禁忌，墨鱼的功效作用与禁忌，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

基本信息：

1.【主要营养】蛋白质，壳含碳酸钙、壳角蛋白、粘液、氯化钠、磷酸钙、镁盐

2.【食疗功效】壮阳健身、补血补肾、健胃理气

3.【适合人群】。

4.【禁忌人群】脾胃虚寒、高脂血症、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管疾病患者，湿疹、荨麻疹、痛风、肾病、糖尿病、过敏、鱿鱼鱼等患者属于风，有疾病的人应酌情忌食。

墨鱼的功效和作用：

1.【补肾理气】墨鱼不仅能壮阳强身，还能养血补肾，健胃理气。

2.【女性的理想食物】对于女性来说，无论在经期、孕期、产后恢复期还是哺乳期，吃墨鱼都是非常有益的。

3.【促进生长发育】乌贼体内含有丰富的锌，能促进细胞分裂和生长，对宝宝的生长发育、免疫功能、视力和性发育有重要作用。

食用墨鱼要注意什么？：

1.乌贼不要吃太多，否则会消化不良。

2.墨鱼是肉食性鱼类，体内污染物含量高，宝宝不宜多吃。

3.墨鱼含大量墨汁，不易清洗。可以撕掉表皮，扯下灰骨，放在有水的盆里清洗。01

如何挑选墨鱼？：

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如何保存墨鱼？：

1.墨鱼的颜色一般为浅棕色。太白的墨鱼大概是漂白过的，墨鱼很软很有弹性。如果肉烂的墨鱼不新鲜，就不适合购买。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！